前幾天，江西省的一名女性在夜間被自行車撞倒，急救無效死亡，引起了社會的關注。在現代城市生活中，很多人白天上班，只能利用晚上的時間鍛鍊，所以晚上的跑步很受歡迎。但並不是所有人都會用正確的方法去跑步。下一位編輯分享正......

1、買錯鞋子每個人的腳都不一樣，適合一個人的鞋子，可能不適合另一個人。最好的方法是去專業的跑鞋店，在專家的指導下購買適合你腳型的跑鞋。雖然不是每個人都能做到這一點，但要注意的是，錯誤的鞋子不僅會影響跑步的表現，還......

「導讀」什麼運動是無需任何器材？什麼運動是隻需帶上人就好了？什麼運動是想到就可以做的？什麼運動是最大衆的？答案就是跑步，跑步是一項由來已久或者是是人本能的一種運動。那麼對與跑步，大家又瞭解多少呢？關注媽媽網百科，瞭解......

如果想通過跑步減肥，選擇在晚上跑步，初跑者一定要避開常見的誤區。那哪些誤區易讓體重不減反增呢？一起來看看吧。1、空腹跑：可能會白跑爲了減肥，有的人練晚飯都不吃，直接跑步。在跑步過程中，人可能會出現低血糖等情況，於是中......

走步機和跑步機都是時下受年輕人喜歡的運動工具，孕婦也一樣。孕期適當的運動不但有助於孕婦的身體健康而且有利於胎兒的發育，但並不是所有的運動都適合孕婦，那麼大家瞭解跑步機和走步機的區別嗎？哪個更適合孕婦呢？下面一起......

使用跑步機跑步健身固然好，但不正確的使用方法可以會令自身獲得反效果。爲避免大家犯錯，下面列舉幾個使用跑步機常見的錯誤：1、沒穿鞋子或穿不對光腳跑步，跑步機震動時會對膝關節造成不良影響，而且跑步時大量出汗，人很容易......

跑步機跑步是現在比較普遍的，利用跑步機，有些人覺得這樣鍛鍊效果更好，更科學，但也有人覺得固定重複的跑步姿勢會造成傷害，那麼，跑步機跑步和室外跑步哪個更好？使用跑步機跑步要注意什麼？下面本站小編就帶來介紹。跑步機跑步和......

家用跑步機剛買回來，很多人都不會用，查看說明書後才理解各功能的作用。但在使用過程中，也往往容易陷入誤區。那哪些使用誤區是較爲常見的呢？大家一起來看看吧。1、沒穿對鞋儘量不要光腳在跑步機上跑步，但也不要穿錯鞋，因爲......

跑步鍛鍊又能強身健體，還能起到減肥瘦身的作用，因此近年來越來越受到大家的喜歡。很多人都想通過跑步這種有氧運動來達到減肥的目的，但是爲什麼收到的效果不如預期的好呢？跑步過程中犯了以下三個錯誤。上升後猛跑跑步前，爲......

春光燦爛，堅持進行體育鍛煉活動對於健康有一定的好處。跑步是一種健康的鍛鍊方法，因此有的人快通過購買跑步機來進行室內跑步運動，這起到了一個很大的方便性作用。但是在進行利用跑步機跑步的過程中，一定要掌握好正確的速......

關於跑步鞋的3個誤區，你都瞭解過嗎？如果沒了解，可能穿着後會讓你的腳部不舒適，還會影響你的身體。誤區1：跑步鞋都適合短跑跑步鞋有很多種，但並非每一種都適合穿去短跑，建議平時不要亂穿，應穿着富有彈性、能減輕腳部受力的鞋子......

跑步雖然有一定減肥功效，但MM們千萬別急於求成，陷入以下誤區，不然只會影響效果，達不到減肥瘦身的目的。1、不要天天跑雖然慢跑有益於身體健康，還能減肥瘦身，但天天跑，疲勞過度，會導致肌肉勞損，關節受傷，所以，不要天天跑，應該每隔......

我們爲了鍛鍊而跑步；我們爲了健身而跑步；我們爲逃亡而跑步；我們爲了減肥而跑步;我們甚至爲了國家的體測而跑步。但大家真的瞭解跑步嗎？瞭解跑步的由來，跑步的意義麼？跑步，在運動上的定義是一種步伐，有時雙腳都不會同一時間踫......

跑步機又分家用跑步機和商用跑步機。那家用跑步機和商用跑步機有什麼區別呢？三大區別不容忽視：承載量承載量指人在跑步機上跑步時所施加給跑步機的重量，通常，人的重量越大，施加給跑步機的重量也越大。一般，家用跑步機的承載......

選購家用跑步機，有的人會陷入誤區。那哪些誤區是比較常見的呢？爲避免大家躺槍，分享乾貨知識給大家，具體如下：誤區一：”高大全“跑步機更值得選購有的人在選購跑步機時會盲目追求高大全，也就是高性能、大跑寬、全面附加功能，其......

買了跑步機本是一件令人開心的事情，但有的人偏偏亂用跑步機，導致自己受傷。那跑步機怎樣用纔對呢？跑步機使用誤區有哪些？一起來了解一下吧。1、不熱身就在跑步機猛跑熱身的重要性很多人都知道，但有的人偏偏不注重，不做熱身......

現在的女性越來越要求完美了，比如是魔鬼似的身材、完美無瑕臉蛋等等。有些女性甚至爲了追求完美的身材而選擇去抽脂，結果到了晚年備受痛苦。但是有些女性是經過自己的刻苦努力來減肥，會去健生房通過跑步來瘦身。那麼，跑步......

平時使用跑步機，可能會不小心陷入誤區，但自身又沒發現，由此影響身體。那常見的跑步機使用誤區有哪些呢？怎樣才能避免？一起來看看吧。誤區一：盲目快跑一開始就快跑，容易造成膝關節損傷，而且快跑容易讓人感到疲勞，縮短跑步時間，所......

晨起跑步，最忌諱的是陷入誤區，影響身體健康。那哪些誤區要留心呢？以下4大誤區，MM們趕緊來看看中了幾個？誤區1：剛開始就猛跑減肥心切的人，通常不按常規方法跑，一開始就快速跑，等跑了10分鐘後，力氣用盡，就直接走路，其實，這種做法是不......

很多喜歡健身的人，如果條件允許的話，一般家裏會自己配備籃球和羽毛球等基本的健身器材，但是這些都是戶外運動。如果有時候不擅長外出，想鍛鍊身體的話，家裏的健身器材是必要的，一般人選擇步行機和跑步機。步行機:最簡單、最......