很多人重視飲食營養是從計算每種食物的數量開始的，他們特別關心自己每天應該吃多少肉?多少蛋?多少奶?多少蔬菜水果?這固然是對的，中國營養學會制定的《中國居民膳食指南2007》以及其他健康機構發佈的膳食指南也都遵從同......

人的飲食習慣非常重要這是不言而喻的，從某種意義上講飲食習慣決定人的壽命。飲食習慣表現在現實生活中就是人的腸胃功能，胃腸道是人體營養來源的起點，然而我們對胃腸道疾病的治療卻都是治標不治本。爲什麼長爲如此重要?......

吃粗糧的小技巧A.簡單地吃粗糧現在市場上的全糧食品種很多，很多都是速食，買回來加工一點，家人和孩子就能吃粗糧食了。B.兼顧營養美味的粗糧如何改善粗糧的口感，創造營養和味覺的美食？有兩個基本原則:原則1:粗細組合粗糧用，......

指導:愛嬰兒的父母們，決不能讓孩子養成偏食的壞習慣。因爲專家發現，“偏食”容易導致飲食中的營養不均衡，妨礙眼球的正常發育;不管是蛋白質或是維生素攝取不足，都會影響到視力發育，甚至會使近視的狀況逐漸惡化。愛嬰兒的父......

在我們日常的飲食中，有一樣東西一定是離不開我們的餐桌的，那就是我們熟悉的調味品。調味品的存在使食物更加美味，它既能使食物看起來更加誘人，也能使食物吃起來更加可口。既然在我們的飲食中離不開調味品，那麼調味品是不是......

飲食型態決定孩子的發育狀況飲食型態決定孩子的發育狀況喜歡吃甜食是孩子的本能，但對嬰兒的健康沒有什麼好處。所以，在提供點心的餘地，減少零食的食用，特別是甜食和油炸食品。家長不節制的話，各種零食和高卡路里的快餐點吃......

說起膨化食品大家的印象就是垃圾食品，沒營養，但膨化食品並非都是油炸食品，那麼，膨化食品沒營養嗎？如何選擇膨化食品？下面本站小編就帶來介紹。膨化食品沒營養嗎雪米餅、薯片、蝦條等膨化食品因口感鬆脆、口味多變而頗受年輕......

在日常生活中，人每天都需要營養來補充自己的身體，以便讓身體維持健康狀態。但這些營養來自於我們日常生活中的飲食所攝取。但現在的生活中，很多人都是亞健康的狀態，說明在日常的生活中，飲食沒有均衡，那麼如何飲食營養均衡？如......

無論是上街買衣服沒有號，還是前男友的現女友比你瘦，甚至連大街上走過去的阿姨退比你瘦這都能激起你瞬間想要減肥的慾望，那種急切想要達到效果的心情我們都有過，但是不能爲了短時間內達到目的而忽略了營養，今天就爲大家介紹......

孕期營養產品主要爲孕婦提供生理需求，避免營養不良。孕婦屬於特殊時期，在飲食方面需要特別注意營養均衡，稍不注意可能會影響胎兒的正常發育，身體會影響後期嬰幼兒的體質和智力。因此，需要科學地調整飲食，對優育、優生也有非......

食物是癌症患者康復的物質基礎，重視喉癌飲食護理，提供患者合理充足的營養，就能增強機體的抵抗力，提高病人對治療的耐受力，保證治療計劃順利完成，促進康復。喉癌飲食護理中最爲困擾的問題是吞嚥導致的嗆咳。對付嗆咳最好的辦......

美國《時代》雜誌專刊日前評價了十大現代人最好的營養食品。這十種食品依次是西紅柿、菠菜、堅果、西蘭花、燕麥、三文魚、大蒜、藍莓、綠茶和葡萄酒。西紅柿的研究表明，西紅柿中含有的番茄素可以大大降低男性患前列腺......

很多女性在月經期間出現不同的症狀，也有影響生活和工作的症狀。那麼，這個特殊時期應該如何預防保健呢？專家注意到，月經期間不僅要避免過度勞累，保持精神愉快，還要注意以下禁忌。接下來，小編和大家一起看看。月經是成年女性的......

中國消費者協會最近發佈了2003年全國消費投訴，其中兒童食品安全投訴比2002年增加了62.9%，兒童食品和飲料中添加糖精等甜味劑的現象非常普遍。在利益驅動下，一些企業和個人用糖精代替糖降低生產成本。由於糖精味道過多，一......

小博士論壇:中國兒童青少年貧血主要是缺鐵性貧血，患病率爲25%。缺鐵可損害腦神經、消化、肌肉和免疫系統的功能，影響兒童智能發育，使兒童注意力不集中、易疲勞、學習成績差、行爲異常等。中國飲食中植物性鐵的吸收率低，維......

“吃飯前不發言，安安穩穩來坐着，細細地嚼漸漸地咽，那樣纔可以吃完飯”，許多孩子一到幼稚園，吃飯就非常好，但是在家裏卻一直不願意吃飯，家長跟隨心急，孩子厭食與欠佳飲食習慣、家長嬌慣、營養元素缺乏和病症都很有可能相關，必須......

孕婦在懷孕的過程中最注意的就是飲食營養上的補充，有的女性在懷孕前口味比較重，自從懷孕後都是比較清淡的口味，特別是到了快分娩的時候，都特別注意自己的飲食起居，孕婦應該吃點什麼纔會對寶寶好，需要攝入哪方面的營養呢，小編......

在幼兒的飲食當中，胡蘿蔔是接受度很高的食物，不論是煮湯、蒸、炒或是果汁，都很美味。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以提高免疫力、降低癌症風險、治癒腹瀉、維持口腔健康，對寶寶成長很有幫助。那麼胡蘿蔔對寶寶的好處有......

日常做營養諮詢或講座時，經常有朋友問我，什麼是營養強化食品，是不是保健食品就是強化食品，其實營養強化食品不是保健食品，但它卻能保證人體的營養需要，如加碘鹽等。食物營養強化，就是在食物加工過程中人爲地加入一些人體所必......

從懷孕13周開始，是體內胎兒生長髮育最需要營養的時候。胎兒的成長需要蛋白質的攝取。牛奶、雞蛋、魚、蝦、牛肉等。但是，營養攝入並不是越多，對胎兒的發育越好。另外，補鈣在妊娠中期也很重要，小腿抽筋是缺鈣的信號。總之，孕......