平時的飲食不重視也是便祕的原因，實際上很多人把便祕的現象歸結在身體的壓力上，但實際上是自己不注意的便祕，比如餐桌上沒有節制，或者吃飯的安排不容易，長時間吃燒烤和火鍋，經常吃辛辣油膩的東西，這些都是便祕的重要原因首先......

爲了滿足母體和胎兒生長的需要，併爲分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備，準媽媽應增加蛋白質攝入量，每天比妊娠早期多攝入15～25克蛋白質。動物蛋白質應占一半以上。準媽媽應適當增加植物油的攝入量，也可適當選食花生仁、核......

脂肪肝患者的飲食巧妙安排如果患有脂肪肝這種疾病，日常飲食不合理的可能性很高。對於脂肪肝患者來說，只有減少膽固醇、脂肪和卡路里的攝入，才能從根本上改善身體狀況。但是，並非所有脂肪肝患者都知道哪些食物含有大量的膽......

孕早期和孕晚期對於孕婦來講，都是讓人興奮的時期，並且這兩個時期的飲食否是非常重要的。孕早期的飲食安排合理能夠讓胚胎成熟、發育成胎兒，而孕晚期飲食是否合理會影響到分娩時的的順利與否。因此，建議孕婦在孕晚期要做好......

在家辦公很容易控制不好時間，工作一會兒就想休息，或者無法保持專注，工作沒有效率，玩一會兒工作一會兒，需要合理安排時間，在家辦公怎麼安排時間？在家上班時間安排技巧，下面本站帶來介紹。在家辦公怎麼安排時間？做好時間管理，把工......

月子餐的安排可以直接影響到產婦的產後恢復，而順產的產婦更是需要好好地補一下，一定要科學地安排她們月子餐。順產要遵循少量多餐的原則，根據產後精神和身體狀況來搭配，保證營養全面。1、剛生完的前三天，月子餐忌吃油膩，飲......

許多人都有溼氣重的現象，當體內溼氣比較重的時候，經常會出現皮膚水腫的現象，不僅影響美觀還對健康不利。那麼日常生中吃什麼祛溼呢?糙米糙米含有豐富的營養價值，日常生活中可以經常吃糙米，不僅能提供所需營養而且還能有效......

在以瘦爲美的今天，不少可愛的胖子總會調侃自己生不逢時，恨不能穿越到唐朝。當然，這是玩笑。但是，過度肥胖確實不好，不僅是形象問題，也是健康問題，三高等慢性病與肥胖密切相關。那麼，肥胖者應該如何通過飲食來減肥呢？控制食慾是......

到了孕晚期，胎兒生長迅速，需要的營養更豐富，但是此時孕婦在飲食上還需要注意，不能大補，不然會造成胎兒過大，影響正常分娩。那麼孕晚期的飲食該如何安排呢？孕晚期飲食營養原則1、注意蛋白質的攝入，多吃一些魚、豆製品。2、必需......

「導讀」孕中期飲食安排,是爲了滿足母體和胎兒生長的需要，併爲分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備。孕中期要均衡飲食，就是五穀、蔬果、奶類、肉類食物都要吃，併合理搭配。孕中期飲食安排爲了滿足母體和胎兒生長的需要，......

產後產婦一般身體都比較虛弱，需要食補，所以產後的飲食安排尤其重要，特別是剖腹產的產婦，對營養的要求比正常分娩的產婦要高一點，那麼我們就來介紹一下剖腹產後飲食安排。剖腹產後因有傷口而且容易便祕，所以剖腹產後6小時後......

肥胖症孕媽媽飲食巧分配孕婦肥胖症可造成孕婦分娩巨大胎兒，並導致孕婦高血糖、妊娠中毒症、剖腹產、產後大出血狀況增加這些病發症增加。因而懷孕期一定要合理營養，合理膳食，不能暴飲暴食，留意避免肥胖症。早已肥胖症的孕......

年輕夫妻們在經歷了婚姻的甜蜜後，都會想要個孩子來見證彼此間的愛情，而我們現在的社會都講究優生優育，很多夫妻都會努力調養好身體，調整好生活作息，從容地準備迎接自己的孩子。那麼，在備孕過程中，女性能否順利排卵，就顯得至關......

健腦食物應適合兒童消化吸收。必須根據孩子的年齡、消化吸收能力選擇健腦食品。例如，一歲以內的孩子適合母乳，不適合硬殼類食物。只有能消化吸收，才能使大腦獲得營養。否則，不僅不能達到健腦的目的，還容易損害兒童的消化功......

孕早期是一個特殊的時期，準媽媽此時妊娠反應很明顯，嚴重時可能是吃什麼吐什麼。但是胎寶寶仍然需要攝入營養，準媽媽即使再不舒服，也要積極用餐。那麼，孕早期飲食安排有哪些呢？孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡......

脂肪肝患者的飲食需要巧妙安排如果患有脂肪肝這種疾病，日常飲食可能會變得不合理。對於脂肪肝患者來說，只有減少膽固醇、脂肪和卡路里的攝入，才能從根本上改善身體狀況。但是，並非所有脂肪肝患者都知道哪些食物含有大量的......

給寶寶準備晚餐，不僅要營養豐富，還要花樣多變、適合寶寶的胃口，那麼媽媽應該怎樣準備晚餐，寶寶吃飯時才能乖乖配合呢？下面列舉了寶寶一週的晚餐食譜，各位媽媽不妨參考一下哦。Monday：滷麪食物成分：寶寶面35克、胡蘿蔔15克、豬......

1歲的寶寶消化能力有所增強，所以，這時，可以飲食可以從以奶爲主到以以奶爲輔。媽媽們可以適當地給寶寶添加一些輔食，以保證寶寶吸收到豐富的營養。那麼，一歲的寶寶都可以怎麼吃呢？小編來給媽媽們出些建議吧！雞蛋餃1、將瘦肉和......

1、適當增加食物量夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病，需要適當地爲寶寶增加食物量，以保證足夠的營養攝入。最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物，如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含......

通常到了孕13-27周，也就是孕中期時，準媽媽對於自己的飲食就開始變得不注意了。雖然說孕早期已經非常注意要補充必要的鈣、葉酸等營養元素，但是到了孕中期飲食卻不注重了。爲了胎兒和自身的健康，建議準媽媽還是動起來，做好......