蔬菜和水果是我國居民營養膳食攝入中十分重要的組成部分。蔬菜和水果中富含碳水化合物、維生素和礦物質，除此之外，也含有豐富的各種有機酸、芳香物質等成分，這些營養物質使它們具有良好的感官性狀，可以在食用的時候增進食......

蔬菜本身的營養價值也是比較高的，它不光可以促進人體的消化吸收，同時還能夠有效預防心腦血管疾病，蔬菜乾也是如此。蔬菜乾含有膳食纖維，與新鮮蔬菜含量差不多，所以多吃蔬菜乾也是非常有益的。如果可以吃到新鮮的蔬菜，那麼自......

保養卵巢的蔬菜有哪些呢?吃什麼蔬菜對卵巢好呢?這是很多女性朋友都比較關心的，對於保養卵巢有很多種方法，但是最簡單的呢還是通過日常飲食來做好保養，那麼，今天小編就給大家介紹幾種保養卵巢的蔬菜:保養卵巢的蔬菜之香菇......

綠色果蔬是我們最熟悉的食材了，菠菜、莧菜、空心菜、油菜、芥菜、圓白菜以及西蘭花、豌豆、獼猴桃等等都是膳食中不可或缺的重要角色。綠色果蔬除了高鉀、高鎂、高纖維、低鈉、低脂、低熱量等優點，適合普遍人羣之外，它們......

與蔬菜汁相比，很多人喜歡喝果汁。因爲果汁的味道很好。但是，你知道嗎？其實，蔬菜汁比果汁更有營養。下面，小編給你推薦5款蔬菜汁，讓你喝出營養，喝出健康！蔬菜汁可以提高抵抗力蔬菜含有豐富的維生素和營養成分，可以提供我們體內......

春天是萬物復甦的季節，植物們開始在新的第一季度成長，很多野生蔬菜也開始出現，市場上出現各種野生蔬菜時，我們如何選擇，哪種野生蔬菜可以攝取人體。首先，最常見的蔬菜是槐花。我不知道有多少朋友從小在鄉下長大。我記得小時......

有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是體內缺乏維生素K的緣故。補充維生素K的最佳途徑就是多吃菜花。多吃菜花還會使血管壁的韌性加強，不容易破裂。常吃菜花可以增強肝臟的解毒能力，並且能提......

爲了預防疾病的發生，現在人越來越注意養生，少吃葷類多吃蔬菜。蔬菜的種類有很多，在平時生活中哪些常見的蔬菜也有豐富的營養價值。營養價值高的蔬菜有哪些？要說營養價值高的蔬菜實在是太多了，下面小編簡單給大家介紹幾種，一......

有機蔬菜相對於普通蔬菜，價格更貴一些，很多消費者更願意買有機蔬菜，覺得更安全，那麼，高價有機蔬菜值不值？有機蔬菜更安全有營養嗎？下面本站小編就帶來介紹。高價有機蔬菜值不值“值不值”是一個價值判斷，不同的人標準不同，所以......

白菜又叫大白菜，在粵語裏叫紹菜，屬十字花科一年或兩年生草本。大白菜具有潤腸通便、補充營養的作用。功效作用大白菜具有潤腸通便、補充營養的作用。潤腸通便:大白菜含有膳食纖維，能促進腸道運動，從而起到促進排便的作用......

各種各樣的蔬菜和水果一定是減肥人羣最喜歡的食物，雖然蔬菜水果可以減肥，但是也要吃對才行。接下來，不如一起了解了解究竟要怎麼吃蔬菜水果才能起到減肥的作用吧。減肥吃什麼蔬菜好冬瓜。冬瓜含人體所需的多種維生素、蛋......

油菜又名青菜、油白菜、寒菜、臺菜、胡菜，屬十字花科一年或兩年生草本。油菜原產中國，現在各地均有栽培，按葉柄顏色可分青梗和白梗兩種油菜。油菜具有補充營養、潤腸通便的作用。功效作用油菜具有補充營養、潤腸通便的作......

蔬菜是我們必不可少的食物，我們必須每天攝取蔬菜來補充身體的營養，你知道嗎？同類蔬菜的顏色不同，營養價值也不同。那到底什麼顏色的蔬菜營養價值高呢？判斷營養價值的高低素、微量元素和纖維元素含有多少。科學家分析了各種......

寶寶隨着月齡的增長只吃奶粉或者是母乳已經完全無法滿足營養需要，這個時候需要添加一些輔食。寶寶還沒有長好牙齒，所以輔食需要做得又軟又嫩纔好。蔬菜泥是寶寶最喜歡的輔食之一，不僅僅營養豐富，而且非常好消化，那麼適合寶......

孕期營養是我們比較關心的內容，有一些孕媽懷孕的時候往往會覺得食慾不振，沒有什麼胃口。美味健康的菜餚往往是孕媽比較嚮往的，菜餚豐富會令我們心情豐富，生活豐富。孕媽可以動手給自己做飯。那麼，孕期營養菜單有哪些呢？孕期......

貽貝在中國北方俗稱海虹，在中國南方俗稱青口，它的乾製品稱做淡菜，淡菜經過煮制和曝曬之後就製成了淡菜乾，這是馳名中外的海產食品之一。淡菜乾可是個好東西，用來做飯菜既美味又營養！那麼淡菜乾有哪些營養價值呢？且聽媽網百科......

孕婦是需要很多的營養的這一點相信大家都知道，所以很多人都喜歡給孕婦做有營養的東西吃，但有的時候卻不知道做什麼或者是做出來孕婦不喜歡吃，所以想要了解一下孕婦營養菜有哪些，好有針對性的給孕婦做吃的，想要知道的話，快來......

一般情況下，蔬菜的營養價值包括有益肝臟、調節胃腸道功能、防心腦血管疾病、補充營養、提供膳食纖維等。具體分析如下：1.有益肝臟：現實生活中很多人經常見到的就是綠色的蔬菜，綠色蔬菜中一般會含有大量的維生素以及各種類......

深色蔬菜富含胡蘿蔔素、葉綠素、葉酸、維生素C、膳食纖維以及鈣、鐵等營養素，這些物質對預防過敏、抗衰老、保護視力、促進排便等都有十分重要的作用。那麼蔬菜能提供哪些營養？下面本站小編帶來介紹。深色蔬菜比淺色的......

蔬菜是我們必需食用的食物之一，我們幾乎“一日三餐”都離不開它。但是如今市面上出現了脫水蔬菜，你又瞭解多少呢？。爲了使蔬菜類食物更加容易保存和運輸，脫水蔬菜逐漸走入了我們的視線。那麼，脫水蔬菜有營養嗎？脫水蔬菜有營......