老人：白米飯中加點糙米。白米雖可提供人體所需的營養和熱量，但是糙米中的營養物質，特別是粗纖維含量比白米要高得多，有助於胃腸蠕動，可以緩解胃痛、便祕等消化系統疾病。另外，粗米可以降低膽固醇和甘油三酯，預防心腦血管疾病......

很多食物可以豐滿胸部，但同時也有損害美麗胸部健康的食物。因此，吃正確的食物可以使胸部更健康。1.菌類銀耳、黑木耳、蘑菇、蘑菇、茯苓等食物是天然的生物反應調節劑，可以提高人體免疫力，具有很強的癌症預防作用。研究表......

分娩後，如果身體狀況允許，應儘快開始鍛鍊，至少每天一次。但是，每天做好幾次，每次時間短，比如5分鐘，可能會更好。頭幾天可以俯臥鍛鍊，有助於子宮恢復妊娠前的位置。腹肌鼓起雙膝，雙手放在腹部。收縮臀部，將背部壓在牀上，放鬆，多次......

音樂療法能提高腦癌病人的生存質量，促進病人的身心健康，在康復醫學中發揮着越來越重要的作用。尤其是用在那些對音樂較愛好或擅長的腦癌病人，因爲他們對音樂敏感，易產生共鳴。1、生理功能：音樂能通過大腦邊緣系統調節軀體......

頸椎病患者如何飲食有利於康復？由於人們的不良生活習慣，患頸椎病的概率越來越高，面對頸椎病的出現，患者需要實施對症治療原則，專家表示，許多寒冷刺激性食物會加重頸椎病的症狀，患者們必須重視自己的飲食。頸椎病患者如何飲食......

影響女性性慾的因素多種多樣、社會、生理和疾病……而飲食是其中非常重要的一方面。每天多吃大豆及其製品，能增強女性的性慾。美國紀念斯隆·凱特林癌症中心的阿姆斯特丹-A及其同事撰文，介紹了一則特殊的病例。我們要求......

孕期多活動身體有助於孕婦分娩，但孕婦屬於特殊體質，爲胎兒安全發育，孕期不能劇烈運動，可以選擇散步形式促進分娩，一般孕期16周左右孕婦可以多散步，多走路可以加快胎兒進入盤子的速度一、妊娠分娩技術分析1、孕婦分娩前出現......

很多讀者都知道，動物肝臟是一種有效的護眼的食物，因爲這種食物內含有豐富的維生素A，此外，像瘦肉和蛋黃等動物類食物都具有一定的護眼作用。但是，進食過多的動物內臟卻並不是健康的飲食方法，因爲這種食物往往含有較多的膽固......

在日常生活中，女性應該關注乳房的健康狀況，做好乳房疾病的預防和治療，改變不健康的生活習慣，特別是飲食結構的調整，平時不要吃油炸食物，否則會影響乳房的健康，也會增加女性患婦科疾病的風險，哪些食物會影響乳房的健康？警惕三種......

專家表示，女性痛經包括原發性痛經和繼發性痛經。繼發性痛經需要到正規醫院檢查治療。女性原發性痛經需要日常保養。而且大部分原發性痛經的女性都是月經期間心理緊張引起的。裸睡能有效緩解緊張情緒，特別是腹部內臟神經......

健康，首先要從吃開始。10月10日是今年的世界雞蛋日，是世界關注雞蛋的日子。雞蛋是自然給人的禮物，營養豐富，天然健康，是人的理想營養庫，體質不同的人怎樣吃雞蛋才能保證營養的全面吸收呢？雞蛋的妙計是什麼？城市白領:巧妙地吃......

子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達到坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫離陰道口，稱爲子宮脫垂，子宮脫垂常合併有陰道前壁和後壁膨出。子宮脫垂的五種烹飪方法介紹子宮脫垂的護理方法1。注意妊娠期衛生，定期進行產前檢查，及......

晚餐和其他兩餐一樣重要，很多人以爲晚餐可以隨便吃一點，但其實晚餐吃得正確，不僅不長胖，還有助於健康，那麼，晚餐怎麼安排纔能有利於減肥？下面本站小編就帶來介紹。晚餐怎麼安排纔能有利於減肥第一，最好下午四點鐘加餐。趁着還......

肺癌在我國的發病率很高，患者經過手術治療消除癌腫，但是十分虛弱，還可能出現咳嗽、胸悶等呼吸道不適症狀，針對這種情況，家屬可幫助患者製作一些美味食療進行緩解。杏仁牛乳粥材料：甜杏仁10枚，牛乳100毫升，大棗5枚，粳米50克，桑白......

受不良生活習慣的影響，現在患頸椎病的患者在增加，而且隨着炎熱的夏天的臨近，空調會導致頸椎病的惡化。日常預防頸椎病應注意什麼問題？讓我們一起來看看。炎熱的天氣要注意預防頸椎病炎熱的生活習慣，人體血液循環加快，關節韌......

南方醫院乳腺中心主任葉長生表示，乳腺癌在我國的絕對發病率不如歐美髮達國家高。但是，我國乳腺癌發病的年輕傾向令人吃驚，歐美髮達國家的乳腺癌患者大多是閉經後發病，但是我國患者中閉經前和閉經後發病的各佔一半左右。葉......

臨牀沒有一天中什麼時候運動最有利於減肥的說法，通常提倡人羣在早晨、晚上適當運動。目前，針對最有利於減肥的運動時間尚不明確。對於有減肥需求以及其他健康人羣，通常可以在早晨、晚上適當做有氧運動，如慢走、瑜伽、打太......

什麼食物有利於牙齒的保健除垢呢?如今口腔問題引起了越來越多的關注，我們都知道“牙疼不是病，疼起來要人命”，因此保護牙齒的健康是我們每一個人都應該重視的，那麼，在日常生活中我們應該吃些什麼食物有利於牙齒的保健除垢......

美國研究工作人員11月19日對外開放稱，她們根據研究發現在懷孕期想減去附加休重的婦女應當多入睡。據美聯社11月19日報導，加利福尼亞州一位從醫很多年的醫師甘德生以及朋友科學研究了940名新手媽媽及其孕期的孕媽媽們。......

運動有助於健康，這可以說是老生常談。找到合適的運動方式，不僅有助於強身健體，還有助於特定的器官保養。例如，跑步對男性來說是非常好的前列腺保養法。前列腺疾病是前列腺引起的全身性疾病。飲酒過度，夫妻生活過度，會陰部損......