現在秋天一天比一天濃，又是吃糖炒栗子的好季節。栗子素有乾果之王的美稱，中醫認爲栗子有補腎健脾、強身健骨、益胃平肝等效果。但是網上有傳聞說栗子的熱量很高，只要吃8個就等於吃一碗米飯。有沒有這麼誇張，我們還能愉快......

栗子又叫作板栗、慄實、慄果，是殼鬥科植物板栗的樹皮和果仁，主要分佈於遼寧以南各地，除青海、新疆以外，均有栽培。板栗不僅是一種餐後零食，還廣泛用於各類料理中。板栗具有緩解飢餓、補充營養、潤腸通便的作用。功效作用板......

板栗還具有非常豐富的營養價值，具體包括以下內容：1、板栗（熟）中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。2、板栗含有核黃素，常吃板栗對......

板栗的營養價值豐富，含有的維生素、礦物質，遠遠超過普通水果和西紅柿。能防治高血壓、骨質疏鬆等疾病，滋補價值很高，並能幫助脂肪代謝。具體板栗的營養價值，大家可從以下幾點了解。1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維......

慄燒雞是常見的菜，幾個菜系裏有這道菜，其實這道菜的做法也很簡單，下面具體介紹慄燒雞的做法。材料:純公雞1只，淨重約750克，慄500克，新鮮慄5克，精鹽5克，姜10克，青椒0.5克，植物油300毫升，消耗100毫升，料酒5毫升，醬油5毫升，紅糖25克，冰......

栗子作爲營養豐富的堅果一直受到很多人的喜愛。很多人只知道栗子很好吃，但不知道栗子有很多保健效果。讓我們來看看吃栗子的好處和效果。栗子的營養價值是什麼？栗子營養豐富，維生素c含量高於番茄，是蘋果的十幾倍。栗子裏......

「導讀」板栗素有“乾果之王”的美譽，可見板栗受到普羅大衆的歡迎。板栗不僅吃起來濃香滑口，其營養價值也是非常之高，它的功效更是不可或缺，具有良好的藥用療效，不愧是一種很好的營養果品。板栗的營養價值板栗的營養價值豐......

板栗的功效1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品，素有“乾果之王”的美稱，與棗、柿子並稱爲“鐵桿莊稼”、“木本糧食”。2......

栗子的營養成分和價值栗子含有豐富的營養成分，包括糖、蛋白、脂肪、多種維生素和無機鹽。每100克栗子含糖62~70克，蛋白質5.1~10.7克，脂肪2~7.4克，碳水化合物40~45克。栗子維生素的含量可達40~60毫克，栗子維生素的含量約爲2......

有一種被稱之爲“乾果之王”的水果大家知道嗎？我來告訴大家，它就是板栗。板栗又名栗子，原產於中國大陸地區，多見於山地，已由人工廣泛栽培。板栗中有豐富的維生素、礦物質，能防治高血壓病、骨質疏等疾病，是延年益壽的滋補佳品......

板栗的營養價值猶如優質蛋白，寶寶吃了可以補充營養元素，提高免疫力，增強寶寶的抵抗力，還有助於寶寶的腦部和神經系統的健康發育。栗子的具體營養功效如下：第一，板栗可代糧，與棗、柿子並稱爲"鐵桿莊稼"、"木本糧食"，是一種......

栗子的營養價值有多高栗子含有豐富的胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鈣等微量元素，長期食用可以達到養胃、健脾、補腎、養顏等保健效果，所以經常吃栗子對身體有很大好處。栗子也可以生吃，生吃也可以發揮相當大的效果，治療腰腿痠痛......

栗子也是治療疾病的良藥。祖國醫學認爲，栗子性味甘溫，具有養胃、健脾、補腎、強腰、強筋、活血、止血、消腫等效果，適用於腎虛引起的腰膝痠軟、腰腿不遂、尿多、脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷骨折、淤血腫痛、皮膚腫痛、......

「導讀」又到了板栗上市的季節了。板栗又名大慄、毛栗子，它是我國的特產。板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用，適合於治療腎虛引起的腰膝痠軟、腰腿不利、小便增多，和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，以......

栗子飄香的時節。在這個板栗上市的季節，街邊的糖炒栗子，飯店裏的栗子羹、板栗燒白菜，超市裏的栗子糕等，都讓人一望而生食慾.中國有句民諺叫“八月的山楂，十月板栗笑哈哈”。栗子性甘糯爽品、營養豐富，被稱爲“千果之王”.板......

板栗的營養價值很多，具有豐富的維生素、葉酸、鎂、鈣、銅等，同樣地，板栗還具有一定的食療價值哦。一起看下來吧！1、養胃健脾、補腎強筋，對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。2、可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便......

板栗屬於堅果類，它的油脂並不多，但是澱粉含量卻很高。幹板栗的碳水化合物達到77%，與糧穀類的75%相當;鮮板栗也有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍。鮮板栗的蛋白質含量爲4%至5%，雖不如花生、核桃多，但略高於煮熟後的米飯。板栗富含......

板栗屬於堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的澱粉很高。鮮板栗的蛋白質含量爲4%至5%，雖不如花生、核桃多，但略高於煮熟後的米飯。它的碳水化合物有40%由澱粉組成，新鮮板栗還富含維生素C和鉀，也含有葉酸......

板栗除了在我國有“乾果之王”的美譽外，在國外它還被稱爲“人蔘果”。那麼，板栗的營養價值如何呢？據科學家實驗證實，栗子的營養豐富。果實中含糖和澱粉高達70.1％，此外，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素C、B和......

栗子，又名栗子，有乾果之王的美稱，在國外被稱爲人蔘果。其主要效果是益氣補脾、健胃。栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，能夠保證機體基本營養物質供應，有“木本糧食”之稱，具有益氣......