現在是乾燥的秋天，爲了養生和烹飪身體，需要吃養胃潤肺的食物。那麼，怎樣才能好吃地滋養胃和肺呢？主編介紹了適合秋季養胃潤肺的日常養生料理:1、清蒸鱸魚效果:補腦、補肝腎、益脾胃、化痰止咳。做法:1、鱸魚去內臟洗淨，兩......

清肺湯做法有三種。①雪耳、蓮子、百合、骨頭湯。選雪耳75克、百合100克、排骨500克，清洗後加水把材料一起放入煲內煮沸，煲3小時。②桑百皮、百合、排骨湯。選擇桑百皮50克、百合75克、淮山適量、排骨或瘦肉500克，洗淨加......

1、潤肺銀耳湯原料:銀耳5克，冰糖50克。製作方法:將銀耳放入盆中，用溫水浸泡30分鐘，透明後取出蒂頭，取出雜質，將銀耳撕成片狀，放入清潔的鍋中，加入適量的水，用武火煮沸後，用文火煮1小時，加入冰糖，直到銀耳煮熟爲止。2、潤肺豆漿粥......

中醫認爲秋分節氣自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，景物蕭條，空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣，而我國自古就有“燥令傷肺”之說，也就是這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。因此，秋季養生首先要養肺。少汗、咳嗽等症狀:乾燥風多幹......

今年的冬天格外的寒冷，隨着氣溫的下降，氣候也變得越來越乾燥，因此在這個季節必須要注意養肺潤肺，冬季對肺部的保護尤其重要，肺健康人的身體才能夠更加健康，在生活中有很多的食物都具有養肺和潤肺的效果，下面就跟大家介紹一下......

養肺潤肺的中藥有百合、川貝、麥冬、桔梗、桑螵蛸等。具體分析如下：1.百合：百合可以養陰潤肺，經常咳嗽，並且痰液中帶血的人可以適當吃一些百合。因爲百合可以去除肺火，並且能清除熱毒。2.川貝：川貝能夠起到化痰止咳和潤肺的......

白梨:水果中對潤肺有很多幫助，我們最熟悉的是白梨，用冰糖燉白梨，潤肺效果特別好，除此之外，還有一些水果也有潤肺效果。楊桃，這是一種生長在南方的水果，具有清熱、生津、利尿、解毒的功效，如果出現風熱咳嗽、牙痛、口瘡，吃一些......

高血壓患者頭痛頭暈，請經常喝夏枯草保健茶。夏枯草性苦寒，入肝、膽經，清肝明目，消腫散結。現代藥理表明，夏枯草具有明顯的降壓作用，其提取物具有降壓活性及抗心律失常作用。夏枯草降壓茶原料：夏枯草10克，車前草12克。做法:清......

1、蜂蜜水取2勺蜂蜜，40℃以下溫開水沖服，能快速補充能量。運動或熬夜後飲用蜂蜜水，可緩解疲勞。2、蜂蜜蘿蔔取新鮮蘿蔔洗淨，切丁，用沸水煮沸撈取，控制水分，晾半天，放入鍋中用小火煮沸，冷卻後加入蜂蜜150克服食物。適用於消化不......

杏劍豬肺湯材料:南杏仁12克，劍花幹品30克(劍花250克)，棗2張，豬肺500克。做法:先用清水沖洗新鮮豬肺，切粗的南杏仁用溫水稍微浸泡，去外皮，洗乾淨的劍花用清水浸泡，洗乾淨的上述各物準備好後，將南杏、劍花、棗、豬肺一起放入瓦......

冬三月，這叫閉藏，水冰鎖冬天陽氣閉上，陰氣盛開，自然界萬物凋謝，寒風凜冽，人體新陳代謝緩慢，精氣內藏。冬氣通腎應注意在這個季節喝茶溫暖陽光，補充腎臟。①、紅棗茶補身冬季特別適合飲用紅棗茶。棗具有增強體能、增強肌力的效......

轉眼就進入深秋，天氣越來越涼爽，那麼我們日常養生應該吃什麼好呢？粥是個好選擇。以下是五種良好的養生營養粥，具有潤肺、美白、健脾胃等效果。5種秋季養生粥1、芝麻粥芝麻50克，米100克。首先炒芝麻，做成細末，煮米後拌芝麻。......

蘿蔔蜂蜜飲料材料:蘿蔔5片、生薑3片、棗3片、蜂蜜30克做法:蘿蔔、生薑、棗適量煮約30分鐘，去渣、加蜂蜜，煮約1~2次。效果:蘿蔔味辛、甘、性涼、清熱生津、冷血止血、化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大......

乾燥是深秋最明顯的氣候特徵，寒露後，養生保健應從養肺、潤肺、補肺開始，百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物白食優先入肺。蓮藕蓮藕一身是寶，秋蓮藕最補人，入秋後空氣乾燥，人容易煩躁。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。......

今天是二十四節氣的秋分，養生該吃什麼？隨着天氣越來越冷，我們必須逐漸開始飲食變化。今天，我我們具體介紹合吃的食物，千萬不要錯過。秋分節氣飲食原則要保持機體陰陽平衡，首先要防止外界邪氣的侵襲。秋天天氣乾燥，主要外邪是......

一、二寶粥材料:柿餅30克，薏苡60克，生山藥60克做法:1、柿餅切成小塊，生山藥去皮洗淨，搗碎備用，薏苡洗淨。2、薏苡下鍋，加水煮熟，倒山藥和柿餅，一起煮成粘稠的粥。食用方法:每天分兩次服用，連續一週。效果:可治療脾肺陰損失、虛......

肺，不僅位於五臟最高位置，而且也具有非同尋常的作用。肺主氣、司呼吸，肺是人體重要的呼吸器官，通過肺的呼吸作用，我們可以吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣，它就像人體的空調一樣，進行體內外氣體的交換，促進着人體氣的生成，調節......

對於現在的人們來說，蔬菜水果已經十分常見，也是人們常吃的食物，尤其是新鮮的水果，不僅是很好的味覺享受，更可以爲身體提供各種營養元素。我們也知道多吃水果對身體有好處，對各種小病也有好處。但是每種水果都有不用的功效，我......

“笑”是最“便宜”且有效的養肺方法。笑可使人的胸廓擴張胸肌伸展，肺活量增大，調節人體氣機的升降，解除胸悶，消除疲勞，恢復體力。特別是早上鍛鍊時，笑的話，肺會吸入很多新鮮的空氣，呼出廢氣，加快血液循環，達到心肺氣血的調和，保......

梨粥:梨2只，洗淨後切成皮帶核，加入梗米100克，用水煮粥。秋季氣候乾燥，口乾鼻燥，咳嗽無痰等乾燥熱病證，梨具有良好的潤燥作用，煮粥，可作爲秋季常吃的保健食品。胡蘿蔔粥:胡蘿蔔250克，洗淨切碎，加入梗米100克和水煮粥。胡蘿蔔中含......