世界上近三分之一的父母和嬰兒睡在一張牀邊，大家都見怪不怪，卻不知道在其中有非常大的安全隱患。美國一項調研證實，很容易引起嬰兒猝死。據信息，美國嬰兒身亡調查小組在調研中發覺，猝死嬰兒中的四分之一是和父母同睡一牀，沒......

一項新的研究表明，與別人同睡是嬰兒突然死亡的最風險源，尤其是在嬰兒不大的情況下。研究彙報稱，有69%的嬰兒突然死亡產生在與另一個人同睡時。該研究結果是根據對2004年~2012年間24個國家的8207例嬰兒睡眠質量身亡數據統......

一項新的研究表明，與別人同睡是嬰兒突然死亡的最風險源，尤其是在嬰兒不大的情況下。研究彙報稱，有69%的嬰兒突然死亡產生在與另一個人同睡時。該研究結果是根據對2004年~2012年間24個國家的8207例嬰兒睡眠質量身亡數據統......

很多白領上班族，除了一天八小時要在公司之外，中午的兩個小時休息時間也大多選擇在辦公室休息或午睡下，而中午午睡的睡覺方式，由於場地和時間限制，不得不讓男人們選擇趴着睡，小眯一會兒總比不睡強。長期趴着睡覺的男人們，無精......

睡眠是一個人健康的象徵，因爲人們的休息的時間與自己的睡眠是分不開的，如果一個人的睡眠的質量非常的差。它的身體的各個器官得不到應有的休息，就會出現這樣或者那樣的問題。那麼睡覺輕容易醒怎麼辦？下面一起來具體的瞭解......

大家都知道睡眠狀態好壞是非常重要的，所以在生活中人們都很重視自己的睡眠狀態，但是有些時候很多人都容易出現入睡難容易醒的狀態，當出現這種狀態之後，就會嚴重影響到自己的睡眠，久而久之身體也會出現負荷狀態，那麼現在就來......

吃雞蛋、小米、蘋果、香蕉等食物可改善睡眠質量，更容易入睡，也可服用鎮靜安眠藥物。1.雞蛋雞蛋中富含蛋白質和氨基酸，且容易被人體吸收和利用，除了能補充營養之外，還可增加飽腹感，對提高睡眠質量有幫助。不過雞蛋中的膽固醇......

易困易疲勞嗜睡的原因分爲非疾病原因和疾病原因。非疾病原因包括過度勞累、服藥不當等；疾病原因包括中樞神經系統疾病。一、非疾病原因1.過度勞累如白天從事較長時間的重體力勞動或腦力勞動，導致身體過度疲勞，夜間睡眠質......

有些人到了睡前，總是感覺肚子咕咕叫，餓得睡不着，很容易就產生飢餓感，這其實也是有原因的，那麼，爲什麼晚上睡前容易餓？睡前容易餓如何解決？下面本站小編就帶來介紹。爲什麼晚上睡前容易餓和晚上犯困要睡覺一樣，夜晚產生的飢餓感......

大部分嬰兒寶寶，都處於一個睡眠的狀態，睡眠，是嬰兒寶寶們身體生長髮育的主要形式，良好的睡眠狀態，也是他們身體健康發育的一種重要體現，但是有一些寶寶的睡眠就沒有那麼安穩，那麼，嬰兒睡覺易醒怎麼辦呢？1、聲音脫敏。很多寶寶......

躺在牀上輾轉反側，不管怎麼躺都不舒服，有時候家人都會吵得睡不着覺。其實，睡覺也要注意姿勢。一、還原式側臥【利】防止胃食管迴流。【弊端】增加皺紋。【專家點評】英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩說，左側臥牀......

很多父母抱怨，每天晚上，爲了讓孩子按時上牀睡覺，他們必須竭盡全力，每天身心疲憊。孩子通常在傍晚9點睡覺。但是到了10點半，他們突然醒來，完全沒有睡意！這次父母的麻煩很大。他們驚訝地看到，從夢中醒來的孩子，像幽靈一樣，在房間......

歐陽和姍姍終於結婚了，婚前兩人都爲彼此守身如玉，只爲了洞房花燭夜的那一刻。但是，令倆人尷尬的是，由於都沒有經驗，再加上緊張與勞累，結果倆人的“第一次”被弄的手忙腳亂。尤其是歐陽居然早泄了，倆人期待已久的新婚之夜沒幾......

搖晃容易入睡，可能與搖晃時腦電波出現控制睡眠的波形變化有關，也可能與搖晃時的振動刺激會增加睡眠傾向有關。腦電波的波形中有代表睡眠狀態的波形，研究發現，人的睡眠好壞與代表睡眠的腦電波有直接關聯，科學家通過實驗證明......

小寶寶睡覺的時候，由於頭部的骨骼也在發育，家長可能會想再通過睡眠姿勢的調整，讓小寶寶的頭型發育變得更加完善，也能引導骨骼的成長，避免出現發育畸形的問題。那嬰兒睡什麼牀不容易把頭睡變形？一般來說三個月以前的小寶寶還......

嗜睡與否主要和孕婦的自身體質有關。如果孕婦的身體負擔加重勞累感，容易嗜睡，反之不容易嗜睡。具體如下：1.懷孕容易嗜睡：懷孕後，孕婦的身體負擔加重，產生勞累感，會使孕婦容易嗜睡。並且懷孕時孕婦體內的激素含量的變化，使孕婦......

現在的人們工作學習壓力越來越重，不良的生活習慣造成嚴重失眠。環境的改變，空氣的污染也是影響睡眠的罪魁禍首。暴飲暴食，酗酒，過多飲用咖啡都會影響到我們的睡眠質量。想要有一個良好的睡眠首先要創造一個良好的生活環境......

長期睡眠不足以及睡眠質量不高，都會影響到身體健康。一般出現失眠，往往越是想盡快睡着，但卻總是很久也無法很好入睡。而通過飲食調理，對長期失眠也有一定的改觀作用。那麼，吃什麼容易睡得快呢？一起來了解下吧。1.牛奶。牛奶......

失眠成了大部分人的通病，尤其是二十多歲的成年人，因爲電子產品和生活壓力的刺激，慢慢的失眠情況也會越來越重，直到工作結束了或者是週末的時候，也會有不易入睡的情況出現，讓大家都非常的困擾，那麼不易入睡怎麼辦？在白天的時候......

俗話說春天困秋天睡覺，夏天坐在辦公室的白領容易打瞌睡，精神疲勞，影響了工作效率。因此，學習一些應對夏天打瞌睡非常重要。喝濃茶和咖啡困的時候，白領可以泡濃茶和咖啡喝，醒來。而且從座位起來到泡完茶或咖啡，需要走動一陣，能......