油菜又名青菜、油白菜、寒菜、臺菜、胡菜，屬十字花科一年或兩年生草本。油菜原產中國，現在各地均有栽培，按葉柄顏色可分青梗和白梗兩種油菜。油菜具有補充營養、潤腸通便的作用。功效作用油菜具有補充營養、潤腸通便的作......

奶油燉菜的營養成分與價值主要取決於其主要原料。奶油在所有動物性脂肪中是較佳的一種，奶油和牛奶成分大致相同，但各組成成分的含量都有了改變，其中奶油的脂肪含量比牛奶約增加了20至25倍，而其餘的成分如非脂乳固體（蛋白質......

油菜的做法很多，而且味道都不會令人失望，油菜配上香菇，帶上牛奶和番茄，真是一道不可多得的美味料理。油菜不僅好吃，營養也很豐富。在綠葉蔬菜中，油菜的的鈣含量是最高的，屬於蔬菜中的鈣皇后，對於一些經常抽筋，缺鈣的人而言油菜......

綠葉蔬菜的營養價值都不會令我們失望，十分的健康而且多數蔬菜都帶有淡淡的清香。油菜也是如此，油菜含鈣量高，還含有鐵、維生素C、胡蘿蔔素，可以滿足人體所需的營養元素，而且胡蘿蔔素還能提高人體免疫力，油菜贊一個。令人驚......

驅除秋燥吃什麼好？最理想的蔬菜就是菠菜了。這時候的菠菜葉嫩根甜，營養價值高於其他蔬菜。下面我們就來了解油燜菠菜的營養價值！油燜菠菜是一道營養價值高的家常菜，菠菜葉中含有豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、......

首先，愛吃油燜黃瓜鹹菜的親們可以看過來，黃瓜鹹菜還是有一定的營養價值的，你還是值得擁有的！黃瓜當中，營養素含碳水化合物、蛋白質、纖維素，還富含維生素c。維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保......

油麥菜，又名莜麥菜，是以嫩梢、嫩葉爲產品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極爲鮮嫩、清香，具有獨特風味。油麥菜的營養價值與生菜相近，但高於生菜，同時也高於它的近親——萵筍。油麥菜的蛋白質含量比......

很多上班族每天都在苦惱着中午吃什麼，油菜炒蝦皮就是不錯的選擇哦，油菜綠油油的顏色，令人很有食慾感，搭配蝦皮增鮮，不僅好吃，營養也很豐富哦！下面我們就來了解一下油菜炒蝦皮的營養價值吧！「油菜的營養價值」第一、油菜中含有......

油麥菜大家應該都很熟悉了，經常可以在人們的餐桌上或者是菜譜上看到油麥菜。油麥菜可以說是一道家常小菜，油麥菜之所以受到人們的喜愛，不僅僅因爲它的口感甚好，還在於它具有豐富的營養價值。油麥菜的營養價值主要表現在：1......

「導讀」油菜是綠葉蔬菜中鈣含量最高的美味，屬於鈣皇后。油菜淡淡的清香和清甜是其或得無數好讚的原因，夏天的時候來一盤清炒油炒，或者是一鍋香菇油菜湯都是極好的。吃油菜不僅是味覺的享受，更是一場營養盛宴，油菜的脂肪含......

娃娃菜是大白菜的一個變種，其營養價值跟大白菜相差不大。坊間都說娃娃菜的營養比較豐富，那麼娃娃菜的營養價值又有哪些呢？俗話說，“百菜不如白菜”。娃娃菜富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等，娃娃菜中的微量......

油豆腐可煮可炒，既美味又營養，油豆腐炒韭菜就是一道美味的家常料理，那麼油豆腐炒韭菜有什麼營養價值呢？下面我們不妨來了解一下吧！油豆腐的營養價值：油豆腐是將豆腐以油炸加工的方式來增味的豆腐，主要原料是黃豆。油豆腐富含......

油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專家測定，油菜中含多種營養素，所含的維生素C豐富。油菜的營養價值每100克可食部分含水分93克，蛋白質2、6克，脂肪0、4克，碳水化合物2、0克，維生素0、5克，鈣14......

首先，很多人對黃瓜都不陌生，黃瓜是一種味甘甜、性涼、無毒的瓜果類蔬菜，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷；重要的是還有減肥功效哦。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔......

鯪魚油麥菜這道美食估計吃過的人不在少數，如果大家要買鯪魚罐頭的話，那腦子裏出現的肯定就有油麥菜了，就好像是炸雞配啤酒，那纔夠味兒！對於鯪魚油麥菜這道美食，它不僅做法簡單，其中包含的營養價值更是豐富！下面，媽網百科就爲大......

「導讀」油麥菜中含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分，具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。油麥菜的營養價值油麥菜大家應該......

奶油白菜味鮮湯醇，是一道極受人們歡迎菜譜之一。這道菜不僅色香味俱全，在滿足人們味蕾的同時，還有益於人體的健康，幫助人體吸收所需要的各種營養元素。那麼，奶油白菜的營養價值究竟表現在哪些方面呢？我們一起來了解一下吧！大......

香菇油菜的營養價值有哪些？很多人都喜歡吃香菇油菜，尤其是江蘇地區的人們，對香菇油菜有一種特別的感情，不要看香菇油菜是一款簡單的菜餚，其實要做的好吃，而且保證香菇油菜的營養價值，火候要拿捏得剛剛好哦！香菇油菜有着健脾開......

綠葉蔬菜的營養價值都不會令我們失望，十分的健康而且多數蔬菜都帶有淡淡的清香。油菜也是如此，油菜含鈣量高，還含有鐵、維生素C、胡蘿蔔素，可以滿足人體所需的營養元素，而且胡蘿蔔素還能提高人體免疫力，油菜贊一個。令人驚......

綠葉蔬菜的營養價值都不會令我們失望，十分的健康而且多數蔬菜都帶有淡淡的清香。油菜也是如此，油菜含鈣量高，還含有鐵、維生素C、胡蘿蔔素，可以滿足人體所需的營養元素，而且胡蘿蔔素還能提高人體免疫力，油菜贊一個。令人驚......