寶寶午睡不好，除了受錯誤的午睡姿勢影響外，還受睡前錯誤習慣影響。寶寶午睡前不應該做什麼呢？午睡禁忌事項有哪些？媽媽不妨多瞭解一下。1、忌睡前過度興奮寶寶早上玩得非常開心，中午就遲遲不想睡覺，即使媽媽用各種方法哄，也......

午睡作爲日常休整身體的重要途徑之一，具有不可替代的作用。中午如果能適當地進行短時間的睡眠，不僅能緩解上午的工作疲勞，還能讓身心愉快地迎接下午的工作。1、緩解壓力高壓下的生活，想呼吸也很困難。午睡是緩解緊張和壓......

僅要午睡10分鐘，至少可以保持2小時以上的精神活躍的午睡30分鐘可以提高警覺性，防止不安全駕駛，效果可以和喝咖啡匹敵。午睡的三大好處1、沒有牀也打瞌睡，有助於健康。美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得......

夜間入睡遲、早上醒得早，更需要通過午睡來補充睡眠，但不是所有人都適合午睡，好的午覺能給身體提供自我修復的機會，而錯誤的午睡習慣讓身體更加疲憊。那麼哪些人應該每天午睡？下面本站小編帶來介紹。不是所有人都適合午睡醫......

寶寶午睡時間過長，會影響原本的作息時間，造成日夜顛倒，不利於寶寶的生長髮育，健康的午睡習慣可以幫助寶寶很好的恢復體力，身體得到調養，那麼，寶寶午睡時間過長有哪些危害呢？接下來本站小編就來說一說。寶寶午睡過長的危害午睡......

說“中午不睡，下午崩潰”，對於我們社畜來說，再沒什麼能比一個安穩的午覺更能撫慰受傷的小心臟了。那麼如何才能充分利用有限的午睡時間？午睡都有哪些好處？下面本站小編帶來介紹。如何才能充分利用有限的午睡時間設定合適的......

新生寶寶睡覺一直是爸媽關注的，經常會有午睡突然驚醒，大哭的問題出現，需要及時的找出原因給寶寶一個好的睡眠環境，那麼寶寶午睡突然大哭是什麼原因？下面本站小編帶來介紹。寶寶午睡突然大哭的原因排除太冷、太熱、鼻子太乾......

很多人都有午休補覺的習慣，但午睡時間的長短不一，有人午睡一直睡不着，就很煩躁，那麼，午休一定要睡着嗎？經常午睡可以變得長壽嗎？下面本站小編就帶來介紹。午休一定要睡着嗎不一定。《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，我國超......

所謂中午不睡，下午崩潰，對於辦公室的白領來說，上午很忙，下午稍微休息一下下午就有精神繼續忙碌的工作。但是，很多人幾乎沒有午睡的時間，午睡的時間也很充分，下午也很累。辦公室白領午睡多好？一般來說，午睡時間不得超過30分鐘。......

午睡可以讓寶寶的大腦和身體各系統都得到放鬆和休息，從而調節寶寶的生物鐘，讓TA下午保持清醒，晚上規律入睡，所以有午睡或白天小睡習慣的寶寶通常不容易夜醒。一般來說，寶爸寶媽可以在寶寶出生6周後就漸開始讓TA形成晝夜概......

每次午睡完之後，就會感覺口乾舌燥的，喝再多的水都還是感覺到口渴，一心只想要喝點冰飲料解渴。那麼午睡後總想喝冰的是怎麼回事？睡醒後想喝冰的怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。午睡後總想喝冰的是怎麼回事想喝冰水可能是身體......

判斷寶寶要不要午睡，要根據寶寶的精神狀態和晚上的睡眠情況，午睡雖然能幫助孩子恢復一些體力，但是強迫孩子午睡可能適得其反，那麼，如何判斷寶寶需不需要睡午覺？怎麼建立規律的午睡習慣？下面本站小編就帶來介紹。如何判斷寶寶......

現在職場上的白領女性午休時間都比較短，在這短短的1~2個小時內，既要吃午餐，又要休息，有些女性甚至需要利用午休時間加一下班。最理想的午睡方式最理想的午睡方式應該是，午飯後活動半小時，散步走動，促進食物的消化，然後躺平入......

午睡是寶寶成長不能缺少的，一方面是因爲寶寶午睡，能夠讓寶寶做出身體調整，避免寶寶過於疲勞，導致身體代謝由於疲勞而之後，另一方面，午睡還有助於營養吸收，所以午睡是必不可少的，可是寶寶不睡午覺怎麼辦？爸媽也不必強求，如果想寶......

小孩子自我控制意識較弱，很多寶寶都有午睡尿牀的問題出現，對於孩子的健康成長，和生活都帶來了很大的困擾，需要及時的糾正解決，那麼寶寶午睡尿牀怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。寶寶午睡尿牀解決方法根據美國兒科學會的數據，大......

夏天到了，熬夜少，午睡注意保溫等各種養生事項，夏天多雨悶熱，皮膚病、浮腫、胃腸炎等疾病容易侵入人體，處理精神萎靡的狀態。所以，養生防病是夏日很重要的項目。早起不熬夜“立夏”之後天亮得更早了，早起不熬夜，是年輕人養生的......

寶寶不願午睡時會大哭大鬧或躲在被子裏獨自玩耍，爸媽不能縱容寶寶，要讓寶寶養成良好的午睡習慣。如果寶寶真的不願午睡，爸媽要耐心詢問TA不午睡的原因。同時，爸媽也要多瞭解影響寶寶不午睡的因素，尋找方法調整改善。以下有......

有人說中午不睡下午崩潰，但是這句話放到寶寶這裏就好像反過來一樣，有的媽媽說自家寶寶在幼兒園不睡午覺還精神頭十足，自己逼過好幾次但是看寶寶也不是很困就放棄了，那麼寶寶到底要不要午睡的呢，寶寶午睡多長時間纔好，下面本......

孩子夏季午睡會冬季要難，因爲夏天本來經歷就充沛很多，不過怎麼讓孩子乖乖的去午睡呢，本站小編就來說說吧。午睡的好處一增強免疫力，寶貝身體會更健康二可以養成有規律的生活習慣，爲以後上幼兒園做好充分的準備三促進智力的......

每個家庭的生活習慣不一樣在寶寶身上也有反映出來，有媽媽問我的寶寶沒有午睡的習慣怎麼辦。下面本站的小編就來說說：小孩沒有午睡的習慣怎麼辦寶寶幼兒園午覺睡不着怎麼辦。沒有午睡的習慣怎麼辦科學、適時的午睡有益於......