保健食品

1、通過碘鹽來攝取。在食鹽中加碘，是我國從1996年開始強制推廣的，這一措施可以有效預防碘缺乏病。按照我國食鹽加碘量來推算，爲滿足成人每天150微克的碘需要量，應該攝入6-8克食鹽。然而，與非孕時期相比，孕婦需要增加33%的碘......

蛋白質。是人體細胞和組織生長、修復不可或缺的元素。鈣質。對於幫助胎兒骨骼、牙齒的發育非常重要，如果鈣不足甚至會影響出生後的智力發育，而且鈣不足對於母親影響也很大，如可能造成小腿抽筋、骨質疏鬆、牙齒鬆動等困擾......

蛋白質是人體中必備的營養物質，一般來說正常健康的人都不會出現蛋白質缺乏的情況。但是對於食慾不振或者消化不良以及減肥的人來說，就可能會出現蛋白質缺乏的狀態。而大多數人都會選擇食用蛋白質粉來補充蛋白質，那麼蛋白......

準媽媽補鈣可分四個階段：初期（0~12周）、中期（13~26周）、晚期（27周~足月）以及產後期。妊娠初期是胚胎各組織器官形成階段，媽媽的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要，而鈣的每日需求量爲50mg左右，與正常人大致相同，一般不......

由於葉酸的特性所致，在日常飲食中，孕婦們要改變一些烹製習慣，儘可能地減少葉酸的流失。爲保持食品的營養，應該做到以下幾點：1、買回來的新鮮蔬菜不宜久放。製作時應先洗後切，現時炒制，一次吃完。炒菜時應急火快炒，3~5分鐘即可......

牛鞭是用雄牛的外生殖器，有溫補腎陽的功效。中國自古以來，“吃什麼補什麼”的觀念根深蒂固。很多人認爲食用動物的生殖器可以壯陽、補氣血。動物的“鞭”（陰莖）實際上是由3個海綿體和一層包皮構成，並不含有激素的成分，一旦......

葛根粉是女性豐胸和美容的好助手，但是孕婦卻是不適合食用葛根粉的，因爲葛根粉性涼，孕婦如果吃太多可能對胎兒不利，容易造成流產。而且葛根粉有植物雌激素的作用，雌激素在孕期是屬於禁用的，會對胎兒的發育有影響，因此孕婦不適......

桔梗本身是一種中草藥，具有多種多樣的藥用效果，那麼孕婦可以吃桔梗嗎？其實，孕婦是可以吃桔梗的。但是，因爲孕婦體質特殊，所以在烹飪桔梗的時候一定要清洗乾淨，完全熟透了菜可以吃。否則，桔梗中一定的毒性可能會造成副作用，導致......

一、孕早期孕婦吃什麼補充營養孕早期（女性懷孕的前3個月，即前12周）是胎兒從受精卵經分裂、着牀直至形成人體的階段。胎兒的細胞分化、器官形成主要發生在孕早期，其中尤以腦和神經系統的發育最爲迅速。同時，孕早期也是母體......

由於市場上蜂蜜種類繁多，我們在購買和食用蜂蜜時應注意以下一些事項：1、市場上有些新鮮的蜜種，如金銀花蜜、蘆薈蜜，可能是經過調配的，因爲這些作物很少有大規模種植的。建議還是購買客家山貨居的純天然土蜂蜜，不要迷信功能......

現在很多的家庭都會買一些蜂蜜回來，偶爾食用一下，對身體有很好的保健作用，時下蜂蜜已經成爲一種比較熱門的保健食品。其實蜂蜜自古以來就是一種廣受人們喜愛的食物。蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖，40%的果糖，而它們都是單糖，可......

魚類和海鮮是dha的重要來源。石斑魚、鮎魚、鮁魚、鰻魚、帶魚、堤魚、黃花魚、沙丁魚、鱸魚、金槍魚、比目魚等魚類，以及蝦、海蟹、貝類、墨魚等富含dha。如100克帶魚和大黃花魚分別含有80毫克和90毫克dha。值得注意的......

當歸生薑羊肉湯是一首沿用了2000多年的中醫名方，由漢代醫聖張仲景創制。當歸羊肉湯由當歸、羊肉、生薑三味食材組成。羊肉含有豐富的蛋白質，蛋白質優良、鈣和鐵最多。當歸是中醫常用的補血藥，性質偏溫，有活血養血補血的功......

人蔘健脾丸與人蔘歸脾丸都是屬於補血益氣類的常用中藥。一字之差，它們之間有什麼區別呢？服用時需要注意什麼呢？我們一起來看看人蔘健脾丸與人蔘歸脾丸的區別吧。相同之處兩者均含人蔘、茯苓、白朮、黃芪以益氣健脾；含木香......

現如今，不少媽媽越來越看重營養產品的質量，對香精、防腐劑、色素等人工添加劑成分有着越來越高的警惕性，甚至寧願多花好幾倍的價錢去購買成分天然、零添加的營養品。由此可見，對於母嬰羣體來說，產品的質量尤爲重要。那相比......

孕婦在孕中期的時候，應該多攝入鈣、鐵、鋅以及DHA，胎兒在孕中期生長髮育很快，如果孕媽媽體內儲備的鋅不夠，不但會影響胎兒腦、心臟等重要器官的發育，也會造成媽媽嗅覺、味覺異常，食慾減退。懷孕第5個月後，是腹中寶寶骨骼和牙......

懷孕期3個月至產後6個月：腦細胞發育進入第一個高峯期，大腦發育速率及程度可達到成人大腦的60%~70%;新生兒6個月~3歲：大腦進入第二個發育高峯，大腦發育速率及程度可達到成人水平。大腦的發育速度越早越快、越早越關鍵。遺......

想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸麪，令毛孔自然張開，除了有助於排出毒素外，也有助於清潔。清除完黑頭後，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷於鼻子和T字部位，除能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔。珍珠粉去黑......

大家從小就聽說核桃具有補腦的效果，雖然核桃長得很像人的大腦，但是這種說法靠譜嗎，有什麼科學依據嗎？1、我們總聽說核桃有補腦的功效，但是卻不知道核桃是否真的補腦。不過是否有補腦的作用還是需要用科學來評價。國外醫學......

蜂蜜的好處多多,蜂蜜味甘性平，《神農本草經》：“主心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除衆病，和百藥，久服強志輕身，不飢不老”，可見它集合了治病強身兩大功用。但喝蜂蜜也是有一定的技巧，需要懂得如何把蜂蜜的功......

黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳，這些配料組合在一起，可以滋補肝腎，健脾開胃，潤腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。這款滋補腎陰的補腎五黑粥，一碗就能解決男性煩惱，長期服用，對身體各方面都非常好。具體的五黑營養價值......

氣血不足如何調理?你不需要吃一些血的食物。運動是維持氣血的重要環節，幫助脾胃將營養轉化爲氣和血，讓人吃香，睡得好。此外，它還能疏通經絡，促進氣體和血液的運作。1、適當運動你可以選擇你最喜歡的運動，如慢跑、籃球、瑜伽......

目前只有少數牌子能提供真的納米珍珠粉，比如長生鳥珍珠粉、上藥珍珠粉、同仁堂珍珠粉、京潤珍珠粉、歐詩漫osm珍珠粉、海潤/海之南、滿月牌珍珠粉、千足珍珠粉、西施珍珠粉、晶美珍珠粉等都是很好的珍珠粉牌子。......

1、護膚美容冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。2、抗菌消炎、促進組織再生優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭......

mm最怕臉上長痘，她們都渴望自己能夠擁有白皙水嫩的皮膚，如果留下痘印不好好處理，十分影響我們的美貌。怎麼用珍珠粉祛痘？珍珠粉的美容功效衆所周知，用珍珠粉祛痘印是最天然有效的方法之一，接下來讓我們看看用珍珠粉祛痘的幾......