鍼灸減肥是一項古老傳統的中醫養生方法，隨着技術的開發和發展，中醫鍼灸也被用來了養生。中醫鍼灸減肥效果不錯，並且還健康安全綠色，艾灸減肥屬於鍼灸減肥的一種，要知道扎針的穴位不同，每個人肥胖的體質不同，產生的減肥效果都是不一樣的。
不同肥胖類型艾灸減肥選穴不同
一、實胖型艾灸減肥取穴
1、關元。定位:臍下3英寸。具有強健和保健身體的作用，可增強腹肌纖維的彈性，調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不育等。
2、大橫。定位:肚臍各側開4英寸。主治:便泌、腹瀉、腹痛。
3、脾俞。定位:第九胸椎棘突下，各側開1.5英寸。增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝功能旺盛，促進血液循環的加快和造血功能的提高。同時對腹脹、便血、嘔吐、浮腫等有效。
4、三陰交。定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。可調整機體陰陽平衡，對內分泌失調所出現的各種症狀，均有平衡作用，是女性常用的穴位，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。
5、豐隆。定位:小腿前外側，外踝尖8英寸，脛骨前緣外側二橫指(中指)處。內與條口相平，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。主治:氣反，喉卒暗，瘋狂，不收腳，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便祕，腳氣，痙攣，頭痛，頭暈，煩惱，臉浮腫，四肢腫脹，身體重，長閉，突然大崩潰，婦女心痛，痰病，頭風哮喘，大小澀難。
操作:在上述穴位上使用灸儀或天鵝絨，灸時間:15-30分鐘/次，每天或每隔一天，10次爲療程。
2:單純肥胖灸減肥取穴
1、大椎。定位:第七頸椎棘突下。主治:清熱涼血，消炎解毒，血幹瘀絡不通或血液粘稠，對臉部疾病有效。
2、腰陽關。定位:第四腰椎棘突下。主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。
3、中腦。定位:上腹部前中線，臍上4英寸。主治:增強胃地食物的消化和吸收能力，治療胃痛、胃酸、嘔吐等。
4、關元。定位:臍下3英寸。具有強健和保健身體的作用，可增強腹肌纖維的彈性，調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不育等。
5、居毛。定位:髖部，髖部前面棘於股骨大轉子凸點連接的中點。主治:促進臂和大腿深層脂肪代謝，提高肌肉纖維活力，同時治療腰痛和下肢癱瘓。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次爲一療程。
體胖瘦取決於體內脂肪細胞的數量和脂肪細胞內脂肪含量的多少，灸減肥正好刺激減肥穴位的脂肪細胞，達到減肥的效果，這樣的減肥健康不會反彈！此外，艾灸減肥需要首先判斷自己是什麼樣的肥胖體質，然後在相應的針刺穴位上達到減肥效果。
