網上有個小孩子14歲了卻三年沒長個，這究竟是什麼原因呢，什麼導致孩子長個比較遲緩呢，雖然據報道中孩子他爸並不在意，不過在生活中我們遇到自己的小孩不長個子的情況應該怎麼處理呢？怎麼讓孩子有規律的長高呢？
1.遺傳
孩子的身高70-80％由遺傳因素決定。
2.營養
蛋白質是人體主要的“建築材料，“精神營養”也會決定孩子的個頭。如果孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中，他的身高常比同年齡兒童矮小。
3.正常發育
性早熟、缺覺、姿勢不正確、運動項目選擇不恰當等因素，都會對身高造成不同程度的影響。
4疾病
像慢性胃腸炎、心臟病等導致營養吸收障礙的疾病，會使得孩子的身體營養不夠，身高無去正常生長。還有一些疾病會直接影響身高，如甲狀腺、腦垂體功能低下等。
5地域、氣候
南北方由於氣候冷熱，新陳代謝快慢，發育時間早晚等不同，導致基礎身高有高有低，所以南方人比北方人普遍身材矮小。
爲什麼還不長高
餵飯過飽。
很多家長覺得吃得多，營養跟得上，孩子就能長得高。殊不知，孩子身體各器官尚未發育成熟，營養補充過多，一方面可能導致孩子消化不良，另一方面，營養過剩容易傷及脾胃，表現出排便困難等問題，還可能適得其反，出現怎麼吃也長不胖、長不高的情況。另外，營養過剩還可能讓孩子性發育提前，成長緩慢。0～1歲是孩子第一次生長高峯，身高會增長十幾釐米，以後逐年平均增長5～7釐米。當進入青春期後（女孩10～12歲，男孩13～14歲），孩子又會迎來第二次快速成長。營養補充過多，骨骼提前發育，易導致骨骼在生長髮育期前提早閉合，最終耽誤長個。
不愛外出。
很多家長工作壓力大，週末總愛宅在家，以至於很多寶寶只能在家中游戲。事實上，陽光中的紫外線，能夠加速體內維生素D的合成，對孩子骨骼發育十分關鍵。所以，多帶孩子去戶外，接受陽光照射，孩子才能長高。
坐着玩玩具，運動量少。
孩子的玩具種類越來越多樣，家長也願意孩子玩一些益智玩具，但運動也不能忽視。運動能幫助拉伸關節，促進軟骨受力等。蹦蹦跳跳是孩子的天性，從八九個月孩子學會爬行，到週歲學步、蹦跳，2～3歲會爬樓等，順着孩子成長軌跡，陪伴他們多做運動，才能刺激身體分泌生長激素，促進長高。但帶孩子去一些人多、細菌多的遊樂設施場所，不如多帶他們去大自然或公園玩。對孩子的運動項目也不要多加限制，一般每天保證2個小時的運動量即可。
睡太晚，過早叫醒
保證孩子充足的睡眠，能幫助激素分泌，促進身高發育。
亂補鈣
過量補鈣反而易導致孩子骨骺提前閉合，使寶寶身高受限，只要不偏食、不挑食，營養均衡，堅持曬太陽，基本不需要補鈣。
墊着東西量身高，看我多高啊
第1次 4週歲時
4歲左右，人體內生長激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，從身材上可以看出是否存在缺陷。這些條件對今後的生長髮育都起着決定性作用。
第2次 男孩8-9歲，女孩7-8歲時
即趕在性發育前，判斷孩子生長髮育是否正常，生理年齡與生活年齡是否相符，身高是否達到我國孩子標準身高，有無性早熟跡象。
第3次 12-13歲時
主要目的是爲了看孩子的生長髮育情況，同時，也可以講行終身高的預測。
1.晨起慢跑5～7分鐘後，做柔韌性和放鬆練習20分鐘，包括做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等動作。
2.在單槓上懸垂(每次20～30秒)。可做無負荷懸垂，再做有負荷懸垂;做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用繃帶固定)。
3.跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應當盡力去做，爭取每次跳得儘可能更高些。
4.登20～30米高小坡或樓梯，上時放鬆，下時加足速度下，重複2～4次。
5.請兩人協助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。
6.游泳。
7.打籃球，打排球。
8.跳躍。每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。
