有研究稱壓力過大的兒童成年後患上糖尿病的機率更高，建議家長不宜增加兒童壓力。其實，除了壓力，飲食也與糖尿病有着密切聯繫。要想遠離糖尿病，兒童最好要注意飲食，多吃新鮮蔬果。
孩子壓力大患糖尿病風險高
根據《美國預防醫學雜誌》上發表的一項長期、前瞻性芬蘭研究，與心理健康評分較低的兒童相比，心理健康評分較高的兒童在成年期患有2型糖尿病的風險更高
2型糖尿病是公共健康問題，但社會心理因素對疾病的預防作用尚不明確。來自赫爾辛基大學的研究人員LauraPulki-R？back說，早年的生活對今後的健康非常重要。穩定健康的早期生活環境有助於兒童抵抗今後肥胖和2型糖尿病的患病風險。
爲了確定兒童時代積極的社會心理環境是否與成年人期2型糖尿病風險下降，血糖模型是否與健康有關，BMI是否介紹其相關性，研究人員分別測定了1986、2001、2007和2012參加者的血糖水平。研究人員利用RR對總兒童心理評價與成年期糖尿病前期和2型糖尿病的相關性進行了分析。
到2012年，3.4%的參與者患有2型糖尿病；33.4%的參與者爲糖尿病前期；參與者平均血糖水平由4.63mmol/L增至5.44mmol/L。
研究人員發現，將兒童期心血管危險因素和飲食行爲校正後，積極心理評分每增加1個標準差（SD），2型糖尿病患病率減少21%（RR=0.79；95%CI，0.66-0.94）、糖尿病前期患病率減少8%（RR=0.95；95%CI，0.86-0.98）。成年期BMI介紹52%的關聯性，體重增加介紹25%的關聯性的年齡和性別對結果沒有影響。
在其他因素評價中，研究人員發現，父母健康行爲評價每增加1個SD和2型糖尿病風險降低23%(P=0.003)，壓力事件評價降低1個SD和2型糖尿病風險降低14%(P=0.04)。在線迴歸分析中，積極社會心理得分增加與血糖值降低有關的成長曲線模型顯示，積極社會心理得分更高的參加者血糖模型更健康。
研究人員表示，患者的生活狀況查詢同樣重要。同時要告知家長的行爲對孩子健康的顯著影響，而促進孩子健康從對家長的干預開始。家庭生活中父母應注意兒童健康生活方式的培養和心理問題的及時指導，但過度增加兒童壓力，爲後代提供健康穩定的成長環境。
兒童如何預防糖尿病？合理飲食是關鍵
由上可知心理因素對於糖尿病的影響很大，同樣的飲食也如此。飲食不合理，兒童也可能患糖尿病。因此，兒童要預防糖尿病，就要合理搭配飲食，多吃含糖低的食物。
1、在家裏，應該注意選用最有營養的搭配，如果外吃飯，要選擇一些新鮮的食品以及少油煮食的綠色飯店。
2、儘量不要喝汽水和甜點。
3、不要吃油煎、油炸、酥油、豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂的食物。
4、飲食不要太鹹，不要吃膽固醇含量高的食物，如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
5、含澱粉質量高的食物和中西式點心應按計劃量食用，不得隨意食用。
6、不要吃精製糖類食物，如煉乳、蜜餞。
7、選擇有機食品，少吃加工食品。
8、多吃含鈣的食物。缺鈣會加重糖尿病患者的病情。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、大豆、牛奶等。
9、多吃高纖維食物，促進機體糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆製品。
10、適當控制主食量，一般休息患者每天吃主食250克-300克輕體力勞動者每天350克-400克重體力勞動者每天450克-550克。
11、多吃含糖量低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、蔬菜、青椒、茄子。西紅柿含糖量低，可以做蔬菜，也可以做水果。
12、富含維生素b和維生素c的食物。補充這兩個要素有利於緩解糖尿病併發症的過程，有利於緩解糖尿病視網膜的病變、腎病。魚、牛奶、白菜、豆類、青菜、芥末、青椒、棗等。
13、水果含有豐富的維生素、無機鹽和膳食纖維，但水果也含有碳水化合物，建議血糖值高、尿糖陽性患者不要吃。甜瓜、西瓜、櫻桃含糖量少，西紅柿、黃瓜含糖量低，適當多吃取代水果。吃水果的時間應該安排在兩頓正餐之間，飯後不要馬上吃水果。注意糖尿病的飲食有助於治療糖尿病。
小注意:兒童應預防糖尿病，定期到正規醫院接受檢查，適當進行體育鍛煉
