懷孕初期，由於胎兒的逐漸發育，孕婦會感到噁心，聞到異味的時候會覺得噁心。而且嚴重的時候，一點飯也吃不下去，非常不舒服。家人想了很多辦法都不行，就想詳細瞭解下孕吐怎麼樣才能舒服一點？
1、少食多餐。孕婦的時候，食物的量要減少，可以分成多頓吃。而且孕婦吃的時候，吃個半飽就可以了，多了也會出現嘔吐的現象。另外，飯後半小時後，可以吃一些合口味的糕點、水果，可以減少孕吐的次數。
2、含生薑、口香糖、薄荷糖，這樣食物可以減少對腸胃的刺激。另外孕婦還可以吃一些餅乾，比如蘇打餅乾，因爲蘇打餅乾是鹼性的，可以中和胃部的酸鹼反應。
3、遠離較重的氣味。不管是在自己家，還吃出門，包裏都要帶一個口罩，遇到噁心氣味的時候，提前帶上口罩。或者深呼吸，按揉內關穴，也有助於緩解孕吐。
孕婦平時的飲食不能過於油膩，可以適當增加一些酸味和鹹味。在飯後，可以多吃一些溫和性的水果，減少孕婦的次數。另外，孕婦在起牀前，可以適當吃一些饅頭幹、麪包以及蘇打餅乾，可預防晨吐。
