懷孕腰特別酸怎麼回事

女性在懷孕初期會出現很多反應，有些反應會讓人很不舒服，比如噁心嘔吐、疲憊，還有腰痠痛等，腰有時非常酸是讓人非常不舒服的，那麼懷孕腰特別酸怎麼回事？

懷孕腰特別酸怎麼回事

女性懷孕時，因爲胎兒在一天天長大，所以體重會有所增加，子宮也慢慢變大，胎兒的重量也都集中在體前，腰的負擔就會加重，因此，很容易引起腰痠痛。還有就是女性懷孕初期，荷爾蒙的變化和身體內部改變也會引發腰痠痛。

懷孕腰痠怎麼緩解

1、懷孕初期腰痠痛的女性在飲食上要忌生冷刺激的食物，注意保暖，不要碰冷水，以免受到風寒的侵襲，加重腰痛症狀。

2、儘量多臥牀休息，隨時觀察有沒有腹痛，陰道流血的現象，若腰痛一直不退減，那麼最好到醫院檢查一下。腰痠痛發生時要注意姿勢，保持良好的姿勢，如站姿、坐姿以及睡姿等，一出現不適感就要立馬坐下或躺下，在坐着的時候可在背後放一個柔軟的靠墊，以舒緩背部壓力。

3、躺下睡覺時可將腿都墊高，這樣能幫助血液循環，從而改善腰痠痛的情況，也可以採取側臥，以減輕腰部的負擔；避免久坐久站，避免惡化。