女性懷孕到孕晚期，臨近分娩會出現宮縮。如果是真宮縮，就不能大意，要及時到醫院待產。但是，很多初次懷孕的女性對宮縮和肚子脹傻傻的分不清。那麼，怎麼判斷宮縮和肚子脹呢？
首先，女性懷孕16周開始出現宮縮。這時候的宮縮是不規律的，有時候就像來例假一樣，腹部有腫脹的感覺，有時還會很明顯。宮縮的感覺是有緊有鬆，有時還會有陣痛的感覺，並且伴有分泌物增多，有時後背還會有痠痛感，這時候需要躺下來休息。當宮縮變得有規律，並且每10~15分鐘就宮縮一次，這可能是要生產的前兆。
其次，宮縮就是肚子一陣一陣的收縮，感覺不是很舒服，有時候還會有點疼。宮縮也分爲假性宮縮和真宮縮。假宮縮是沒有規律的，真宮縮有規律，可以看間隔的時間。如果是假宮縮肚子會全面發脹，發硬，宮縮一來就要趕緊放鬆身體呼吸。如果條件可以，最好是躺着，宮縮就會慢慢過去，如果出現真宮縮，基本上就是快生了，要注意。
最後，雖然肚子脹和宮縮的感覺差不多，但是肚子脹氣是由於身體內腸道消化不好導致的，食物困在腸內不能排出，就會產生大量氣體，整個腹部就會有脹痛感。這種情況只要吃利於消化的食物和或者是消食片就能夠解決，肚子脹和宮縮完全是兩回事。
