45歲對女性來說是一個重要的年齡，這個年齡的女性已經明顯可以看出衰老的跡象。也就是我們所說的更年期到了，雖然說這個年紀比較大了，但是這個絕對還沒到絕經的年紀。那麼，45歲孕酮低怎麼辦？
積極配合醫生進行保胎治療，除了使用藥物補充孕酮之外，還應該多臥牀休息，不能進行任何劇烈活動，更不能同房。可以多吃黃豆、豆腐、豆漿、豆腐皮等黃豆製品，同樣能起到補孕酮的作用。
科學地安排生活。保持生活規律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節，忌菸酒。爲預防骨質疏鬆，絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉，增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。
堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動。堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節發生“廢用性萎縮”現象。不間斷地學習和思考，學習科學文化新知識，使心胸開闊，防止大腦發生“廢用性萎縮”。
充實生活內容。如旅遊、烹飪、種花、編織、跳舞等。
注意性格的陶冶。更年期易出現急躁、焦慮、抑鬱、好激動等情緒，要善於剋制，並培養開朗、樂觀的性格，善用寬容和忍耐對待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態，有利於順利渡過圍絕經期。
