孕期和哺乳期是兩個很關鍵的時期，正處於這兩個階段的女性切記不要隨意吃東西，否則就會影響到下一代的身體健康。比如說青汁是現在很流行的一種飲品，孕期和哺乳期就要謹慎飲用，那孕期和哺乳期可以喝青汁嗎？
青汁是用大麥葉、甘薯葉、甘藍葉等新鮮植物葉子壓榨的飲品，具有美容養顏、清火排毒、潤腸通便、減肥塑身、穩定血糖等功效。雖然青汁的保健功效有很多，但是它並不適合孕期和哺乳期的女性飲用，因爲它是一種寒性的飲品，會刺激脾胃，讓乳汁性質變寒，不利影響衆多。
特別是哺乳期的媽媽們，切記不要輕易喝青汁，因爲青汁中含有大麥葉的成分，可能會導致回奶。孕期的女性也不要輕易喝青汁，避免脾胃虛寒造成胃痛、腹瀉等不適症狀，由於青汁過於寒涼，過量飲用還可能危及胎寶寶的安全。
無論是孕期還是哺乳期，飲食原則都要堅持溫補、營養、易消化，可以用果汁來代替青汁。這兩個女性羣體，可以適量的喝一些果蔬汁，既能補充身體所需要的營養物質，又能預防便祕的發生。
