和諧的性生活對夫婦的感情、生理和心理都有很大的好處，但性是體力消耗的運動，年輕夫婦不要沉，不要過度疲勞，不要過度損失身體。
和諧的性生活對夫妻感情、生理和心理都有很大的好處，但性是體力消耗的運動，年輕夫婦不要沉溺，不要過度疲勞，不要過度損失身體。
通常，性生活的頻率不僅與身體狀態有關，與年齡、地區差異也有很大關係。有些新婚夫婦在蜜月裏幾乎每天都有愛，其中新婚之夜，連續交往4~5次，即使白天也要關門做愛，但也要適當節制，不要過度。
研究室調查顯示，男性性生活的次數一般隨年齡的增長而減少，22-25歲期間，每週3次32-35歲，每週2次41-45歲，每週1次。當然，這只是一個平均數。每個年齡段的差別很大，有的人一天多幾次，有的人一個月少一次。
正常情況系，雙方只要身體沒有不適，身體沒有心臟病，就可以生活，不必過於敏感的性生活頻率。
所謂勉強，在女性中屈服於男性的性要求的男性中，本來就不想過性生活，但是通過看黃色的書籍和錄像來“刺激”自己，強制手淫，投入性生活。這是相當有害的。因爲男性每次射精都不會在短時間或長時間內發生性反應。它是對男人的一種自然保護。
怎樣的一個頻度纔算是正常的性生活頻度呢？這是第二天早上是否精神飽滿，身心愉快。性交後的第二天或幾天內，如果發生以下情況，找不到其他原因，可以認爲過度，應該受到限制。
（1）無精打采，對生活感到很疲累，昏昏欲睡。
（2）腰肢痠軟，渾身乏力，頭昏目眩，兩眼冒金星。
(3)容易出汗，失眠多，睡不着。
(4)沒有食慾，胃不好，有輕度噁心。
不上面列舉的四種現象都是因爲性生活頻率過高引起的，減少性生活次數，嚴重者，應暫停一段性生活。但是，一般性生活過度，暫時停止性生活，注意休息，加強營養，對健康沒有大的障礙。
