很多的寶媽在照顧寶寶期間，會發現寶寶容易出現焦躁不安的情緒，這樣的話就讓很多的寶媽感覺到很無奈，不知道該怎麼照顧寶寶的情緒。其實寶寶出現了焦躁不安的情緒是有原因的，要及時的對寶寶進行安慰。那麼寶寶焦躁不安如何緩解？
寶寶焦躁不安如何緩解？
第一、利用襁褓的錯覺
在寶寶四個月大之前，將寶寶包在襁褓中可以讓他們更容易平復下來，這時因爲襁褓能夠給到他們一種可以被包裹在媽媽子宮裏面的感覺。同時被襁褓包着也可以制止寶寶的動作以防他們胡亂拍打傷及自己。
第二、到外面走走 讓寶寶散散心
有的家長擔心會不會出門後更加的吵鬧呢？新的聲音和景象除了可以分散寶寶的注意力讓他安靜下來，同時倒外面散散步還可以緩解你的情緒。不要忽視其他的幫助，你可以通過把寶寶放在我愛寶寶裏面搖動或者播放一些古典音樂放鬆寶寶的神經，同時也有助於緩解他的不安情緒。
第三、調整時間表
作息規律是很重要的， 就是對於寶寶而言也是如此的，如果你的寶寶在下午四點左右這個時間裏持續煩躁的話，你可以調整一下他的作息表讓他在下午晚點的時候再醒來。同時寶寶也可能因爲餓了才如此煩躁，所以你可以在他醒來後給他餵奶或者零食。
寶寶焦躁不安的原因有哪些？
1、環境：寶寶對新環境的不適應，容易引發寶寶焦躁不安，胡亂發脾氣，大哭大鬧，讓家長很是頭疼，晚上不睡覺，家長也睡不安穩，應該讓孩子先適應環境，家長抱着孩子，跟寶寶玩耍，寶寶就會停止哭喊，而且寶寶長時間哭對嗓子不好，寶寶睡覺前，家長可以陪在身邊。
2、飲食：給寶寶的飲食，要均衡，寶寶睡前，不要吃得太飽，晚間也不要多次給寶寶餵奶，否則，寶寶容易引發消化不良，就表現爲焦躁不安，哭鬧，太小的寶寶不要吃補品，會引發其他疾病，哺乳的媽媽，也不用吃太過鹹的食物，否則，給孩子餵奶對寶寶的腎臟不好。
作爲寶媽要培養寶寶好的情緒，讓寶寶對於周邊的環境學會適應，在飲食上也要注意讓寶寶吃一些易消化的食物。以上就是關於“寶寶焦躁不安如何緩解？”的相關介紹，寶寶的成長離不開媽媽的精心呵護，所以寶媽一定要重視起來。
