在日常生活中，大多數孩子吃飯時都坐不住。有些父母需要趕着給他們餵食，有時他們不看電視就不吃飯。那麼小孩子不喜歡吃飯怎麼辦呢？
小孩子不喜歡吃飯應採用以下方法進行調整：
1、 多鼓勵和寬容孩子。不要讓孩子對吃飯產生太多負面情緒，如心理壓力大、與父母發生衝突、情緒不好等。如果他們因爲這些原因拒絕進食，家長必須進行適當的溝通，以有效緩解負面情緒，增進親子關係。
2、 積極教育孩子不要挑食。小孩不應該因爲食物不好吃而拒絕吃飯，甚至撒潑打滾、發脾氣等。在這個時候，父母應該積極的教育。尤其是不能放縱孩子不喜歡吃飯的壞毛病，父母越放縱，孩子喜歡吃東西的可能性就越小。
3、 不要過於焦慮、緊張和擔心孩子不喜歡吃飯的問題。家長可以選擇適當的忽視，孩子們可能就會在飢餓時主動進食。孩子不喜歡吃飯，父母不應該大驚小怪，否則他們可能會加強孩子厭食的行爲。
4、 排除病理因素後，製作更多美味可口的菜餚，可以添加彩色食物，如胡蘿蔔、花椰菜、木耳和兒童喜歡吃的食物。食物豐富，顏色鮮豔，孩子們可能會更有食慾。
綜上所述，當孩子能安靜地坐着吃飯時，家長別忘了表揚他。或者晚飯後，爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作爲獎勵，這樣他就可以有一個關於吃飯的快樂記憶，將來他也不會拒絕吃飯。平時，父母應該有意識地向孩子灌輸更多的想法，比如吃得好，長得快，變聰明等。
