很多媽媽在帶寶寶睡覺的時候會發現，寶寶睡着了以後會打呼而且這聲音還不算小。那麼寶寶打呼就是睡的香嗎，寶寶打呼到底是什麼原因呢，下面小編就來和大家說一說。
1、睡姿問題。寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。
建議：睡姿主要取側臥位，與仰臥位相比，側睡可以減少舌根後墜，減輕打鼾症狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫製一個軟的彈性小球，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。另外，打鼾的寶寶普遍對於環境的刺激比較敏感，所以要創造良好的睡眠環境，避免外界刺激。
2、枕頭高度問題。枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導致氣道不通暢。
建議：3個月大的寶寶開始學習擡頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，同時隨着軀體的發育，肩漸漸變寬，爲了能使睡眠時體位合適，寶寶3個月後可以開始使用枕頭，高度一般爲4釐米即可。隨着年齡增長，逐漸增加枕頭高度。
3、疾病。腺樣體、扁桃體在幼兒時期發育很快，腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時期特有的疾病。當氣溫變化、營養不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時，炎症累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大，堵塞後鼻孔及口咽部，導致氣道不通暢而引起打鼾。
建議：一般來講，如明確爲扁桃體或腺樣體肥大引起的鼾症，切除術爲主要的治療方法。
4、吞嚥。嬰兒在吃奶時未完全吞嚥或餵奶後媽媽立刻把寶寶放下，讓他睡覺，這樣可能造成寶寶口中的奶塊淤積堵塞喉嚨，引起打呼嚕。
建議：餵奶後，可以拍拍寶寶背部，促進吞嚥，然後喂點清水，避免口中淤積奶塊。如寶寶出現鼻塞症狀，可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。
5、肥胖。寶寶口咽部脂肪墊增厚，因重力作用，睡眠時喉頭及舌後空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，易引起打鼾。
建議：肥胖不僅容易引起打鼾，還會加重心臟負擔，影響生殖器發育。研究顯示，肥胖患兒如能減至標準體重，可改善睡眠中低氧的狀態，減少睡眠呼吸暫停的發生。
1、改變睡覺姿勢。有時孩子僅僅因爲睡姿不好，所以舌頭過度後垂而阻擋呼吸通道，所以有打呼嚕的現象。解決方法：試試讓寶寶將頭側着睡。試着將頭側着睡或趴着睡(即一邊臉貼牀面，但勿遮口鼻)，此姿勢可使舌頭不致過度後垂而阻擋呼吸通道，或許可減低打呼嚕的程度。
2、小嬰兒奶塊淤積。有些新生寶寶有時也會“打呼嚕”，這是由於吞噎的關係，有些嬰兒的喉部會有奶塊淤積，一方面使嬰兒吃奶不順，另一個結果就是使氣道不順，造成嬰兒睡眠時打呼嚕。
媽媽給寶寶喂好奶後，不要立即將寶寶放下睡覺，而應將他抱起，輕輕拍其背部，就可以防止寶寶因奶塊淤積而打呼嚕。如果奶塊淤積較嚴重，已經影響了餵奶，只需要往鼻腔裏滴1～2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就可以了。
3、幫助寶寶及時清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相對通暢。
4、詳細身體檢查。請兒科醫師仔細檢查鼻腔、咽喉、下巴骨部位有無異常或長腫瘤，或是寶寶的神經或肌肉的功能有無異常之處。
5、肥胖的寶寶可以減肥。如果打呼嚕的寶寶肥胖，先要想辦法減肥，讓口咽部的軟肉消瘦些，呼吸管徑變寬;變瘦的身體對氧氣的消耗可減少，呼吸也會變得較順暢。
6、要幫助寶寶增強體質，減少上呼吸道感染的機率。比如多曬曬戶外的陽光，呼吸新鮮空氣;做做爬行小遊戲，讓寶寶身體結實起來。
7、若呼嚕症狀較重時，要及時諮詢醫生，配合治療。若腺樣體肥大嚴重，也可選擇手術治療。
1、豆漿。對打呼嚕的人來說，豆漿是比牛奶更好的選擇。因爲牛奶等乳製品會在呼吸道內形成黏液，成爲幾種呼吸疾病的根源之一。過量飲用牛奶還會生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對乳糖有過敏反應，導致鼻腔腫脹，從而引發打呼嚕。
2、茶。茶有助於減少堵塞和痰液，從而減輕打呼嚕。用來泡茶的開水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時的鼻塞。飲茶時，來自茶葉的水汽能舒緩發炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶對防止打呼嚕的效果最好，因爲薄荷是一種天然的減充血劑，能緩解鼻黏膜腫脹。
3、蜂蜜。睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放鬆喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打呼嚕。蜂蜜同時具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。2010年發表在《補充和替代醫學雜誌》上的一項研究成果表明：蜂蜜有助於抵抗感染，舒緩發炎的黏膜，促進喉嚨和上呼吸道的通暢。
4、薑黃。薑黃的抗炎特性對抵禦炎症有益，特別是在防治打呼嚕方面。薑黃的活性成分(薑黃素)是一種具有強效消炎作用的抗氧化劑，它的副作用很小，能夠安全、自然的緩解堵塞。薑黃在菜市場調料櫃檯和一般中藥店都有賣，可以直接煮水喝，也能用來做菜熬粥。
5、魚肉。把吃紅肉的習慣轉爲吃魚肉，能讓人晚上睡個安穩的好覺，而且不打鼾。紅肉中的飽和脂肪會刺激鼻腔，因爲飽和脂肪會生成大量的花生四烯酸，這會進一步生成前列腺素，而前列腺素會導致喉嚨和鼻竇組織腫脹。相比之下，食用來自於魚肉和豆類的蛋白質不會增加前列腺素的含量，而且魚肉中的脂肪酸有助於減輕炎症。
6、洋蔥。雖然食用洋蔥後的口氣不好，但它卻是克服打呼嚕的救星。因爲洋蔥具有抗炎特性，有助於清理鼻道，從而讓更多的空氣通過。
