引產對於女性朋友來說，無異於生了一次孩子，對身體消耗是極大的。做了引產手術當然要和普通的產婦一樣，坐好月子，這對於女性朋友來說，不僅有利於身體恢復，也能更好地平復心情，使自己重新投入下一階段的生活。那麼，引產坐月子能吃什麼呢？
引產坐月子能吃什麼
1、引產產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B 1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物
引產坐月子有哪些基本原則
1.慎寒溫。隨着氣候與居住環境的溫、溼度變化,產婦穿着的服裝與室內使用的電器設備,應做好適當的調整,室內溫度約25～26攝氏度,溼度約50%～60%,穿着長袖、長褲、襪子,避免着涼、感冒,或者使關節受到風、寒、溼的入侵。
2.適勞逸。適度的勞動與休息,對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始,產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥牀休息,起牀的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時爲限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
3.勤清潔。頭髮、身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎。
綜上所述，引產後的女性朋友要對飲食多注意，多調理。同時，適度的休息和身體保持清潔也非常重要。引產後，女性朋友的心理健康也需要家人進行關注，因爲荷爾蒙的波動和引產帶來的悲傷情緒，需要家人共同調節，家人的支持也是女性恢復健康的一劑良藥。
