睡姿，對人類健康也有一定影響，但是這微小的細節常常被大家忽略，殊不知，長期不良的睡姿會引起很多骨骼疾病的發生，孕期的女性由於腹中還有一個小生命，如果睡姿不科學、不合理，可能會引起胎兒缺氧窒息等情況，但是生產之後哪種睡姿好呢?產後趴着睡對子宮好嗎?
產後趴着睡對子宮好嗎
產後趴着睡不會影響子宮恢復，但也不會促進子宮的恢復，趴着睡不利於女性的身體健康，這種睡姿會壓迫心臟，肺臟會影響呼吸心跳。建議採用側臥位或者仰臥位睡覺比較好，另外多做腹部按摩可以促進子宮收縮，多喝紅糖水，可以促進淤血排除，注意休息避免勞累，加強日常飲食營養。
產後如何快速恢復子宮
1、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
2、產褥期應避免長期臥位。產後6-8小時，媽媽在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下牀活動，以利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
3、產後應該哺乳。因爲寶寶的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
產後子宮的恢復需要一定的時間，不能操之過急，子宮恢復的主要動作是持續的收縮，一般來講，產後的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。在此時間，產後的準媽媽們不要緊張也不要急躁，平時做一些適宜的運動，注重補充飲食營養等，對身體的恢復有很大好處。
