產後的護理很重要，但也是媽媽們最不重視的，很多媽媽認爲生於以前的護理很重要，生育以後就只需要坐月子，好好休息就好了，其實不然，可能會導致疾病的發生，那麼產後腰肌勞損這種反應是必然的嗎，能恢復嗎這一系列成爲了媽媽們所擔心的問題。
產後腰肌勞損能恢復嗎
產後腰肌勞損在生活中很常見，很難完全避開，因此腰肌勞損容易復發，難以徹底根治。但是患者千萬不要灰心，如果能保證良好的休息狀態，避免過度勞累，一般不會使病症變得更加嚴重，因此，患者在生活中，一定要避免過度勞累，纔可以防止疾病復發；在平時可以進行適當的腰部鍛鍊或拉伸訓練，有利於疾病的康復；除此之外，還建議配合服用消腫止痛的藥物以改善症狀；如果病情嚴重，還可以去醫院進行按摩、推拿等治療。
怎樣避免產後腰肌勞損
產後媽媽由於身體虛弱，會經常臥牀休息，相應的鍛鍊就會減少。所以媽媽們在產後一定要多多站起來散步。哺乳期的媽媽由於要經常坐起來或者半躺着餵養寶寶，稍微不注意就會導致腰部裸露，出汗受涼，這也使得腰痛加重。而且好多夏天坐月子的媽媽都會選擇開空調，空調開啓不當也是一個原因，這些情況一定要避免。
產後腰肌勞損能恢復嗎，答案是肯定的。每一個媽媽在生孩子的時候不僅會遭受難忍的疼痛，更要在產後經歷這些痛苦的反應，所以媽媽們在坐月子的時候一定要注意身體，儘量避免產後腰肌勞損，就算已經得病，也要注意護理積極治療。
