無論是男人還是女人，每個人都希望有一個健壯或者是漂亮的身材，當女人們辛辛苦苦的把自己的小寶貝生下來後，也會非常關注自己的身材是否走形，她們希望通過自己的鍛鍊把自己的身材變得更棒，那麼，產後瘦身的黃金期是什麼時候？
在產後恢復期也就是新生媽媽們剛剛生產後第一個月的時候，這是身體恢復的重要時刻，新生媽媽們不能想着如何瘦身，這一個月要保證自己的身體各項機能恢復，內分泌迴歸正常、身體的新陳代謝保持順暢，這將非常有利於接下來的瘦身階段。月子期過後也就是產後的第二到三個月則是產後媽媽們瘦身的黃金階段。
知道產後瘦身的黃金期後，產後又該如何進行瘦身呢？
1.母乳餵養自己的孩子，這是健康並且有效的瘦身方式，因爲在母乳餵養的過程中會消耗一定的熱量。
2. 經過一個月的修養後，媽媽們應該先做一些簡單輕鬆的運動，比如堅持飯後散步，循序漸進後媽媽們可以練瑜伽，或者慢跑通過有氧運動來進行瘦身。
3.運動後要搭配合理的飲食來進行瘦身，平時要多補充水分，儘量吃低糖、低脂、低蛋白的食物。
