很多寶媽在生產完之後都會忙着照顧自己的寶寶而忽略了自己。要知道，寶媽們自己的身體恢復狀況也是很重要的哦!今天媽網就跟大家討論下寶媽們在生完孩子多久來月經纔是正常的。
恢復的時間因個人體質而異：
在產後的短時間內，月經來的量，每次的間隔時間可能都和孕前會有不同，這是正常的。因爲每個寶媽的身體狀況是不同的，所以月經的恢復也會因人而異。恢復的早的一般會在產後的6-8周來月經，較晚的會在產後的一年或一年半。
是否母乳也會對月經的來潮有影響：
如果有進行哺乳的媽媽由於哺乳時所產生的催乳素會一直排卵，因此會推遲月經的復潮，進行母乳餵養的寶媽平均在5-6個月恢復月經。沒有餵奶的寶媽們由於沒有收到催乳素的影響，月經的來潮不會推遲一般會在6-8周恢復正常。
那麼在產後月經週期正常的情況下，可是量卻很少，這是正常的嗎?由於產後身體各項技能還沒能恢復到產前，如果是產後第一個月月經來潮的量少，一般是正常情況。寶媽們可以不用太過擔心。
但是如果長時間月經量少、經血過多、週期不規律甚至是閉經等產後月經不調的症狀，此時新手媽媽也不用太過於擔憂，應當去醫院檢查，在醫生的指導下調養身體。
同時自己也要做到以下幾點幫助身體恢復：
1、要作息正常，按時的吃一日三餐，適當的進行身體運動，讓自己的生活有規律;
2、在飲食上要注意吃清淡一點，忌口辛辣食品。月經量過多的女性應該多吃蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。同時也當多補充鐵質的食物避免缺鐵性貧血。
3、在客觀因素上調整好的同時，寶媽們自己的心態也尤爲重要。要知道不良的情緒是會引起月經不調的。寶媽們要時刻保持輕鬆愉快的心情，也會有助於自身身體的恢復呢!
