產後的女性比較虛弱，還會出現排惡露情況，排惡露能讓子宮更健康，有些女性會發現自己排的惡露短時間內就排乾淨，而有些女性長達一個月或者更久，心存疑惑惡露排時間短是否會影響身體健康。那麼，產婦惡露10天干淨正常嗎？
產婦惡露10天干淨正常嗎
惡露排10天就乾淨這也是正常的，說明女性的子宮恢復得很快，這是一個好的現象，其實不用擔心身體，但是排完惡露後出現異味，那要及時去醫院查看，平時也要養成良好生活習慣，並定期到醫院複查。
如何儘快排除惡露
1.儘早運動
產後能適當的運動，可以促進腸胃蠕動，同時還能促進全身血液的循環，幫助子宮恢復和惡露排出，所以身體允許的情況下，女性可以進行一些適量運動，對身體康復也是有好處的。
2.不吃寒冷食物
有些女性很喜歡吃冰冷食物，尤其在夏天吃冰冷能讓人感覺涼爽，其實產後女性不能吃冰冷食物，否則不利惡露排出，而且冷的食物還會對腸胃帶來刺激，此外也要少吃油膩以及不容易消化食物，會讓腸胃出現淤血，影響血液循環，進而引發惡露不下。
