很多寶媽在哺乳的時候經常會出現乳頭內陷的情況，這種情況其實也是非常常見的，寶媽們都很擔心無法哺育寶寶，那麼產後乳頭內陷要怎麼辦呢？
1、寶媽們可以自己手動來牽拉乳頭，要先清潔一下乳頭，最好用消毒液清潔，然後在內陷的區域上下揉搓，等乳頭稍微突出就可以用手把乳頭向外拉，不可拉的太大力，以免乳頭受傷，每天做兩次這樣的按摩能改善乳頭內陷的情況。平時也可以用熱毛巾熱敷乳頭，也能緩解該症狀。
2、如果乳頭內陷情況較輕，可以讓寶寶多吸吮乳頭，或者藉助吸奶器，通過它的牽拉力使乳頭突出，這些都能緩解乳頭內陷的症狀；如果乳頭內陷嚴重的話，就需要到醫院去做手術，可以先讓寶寶吃奶粉，但是要注意術後寶媽就不可以再對寶寶進行哺乳了。
3、寶媽們在平時也可以吃一些營養成分高的食物，例如一些高脂肪或者高蛋白質的食物，這些能利於緩解乳頭內陷的情況；此外還可以吃一些新鮮蔬菜和水果，保持心情愉悅，然後要避免吃生冷辛辣的食物，這種不利於恢復病情。
