生產之後身體會變的比較虛弱，而且體內的器官也會受到一定的影響和傷害。產後盆底肌會受到比較嚴重的影響，出現鬆弛的症狀。很多產婦都想要在產後對盆底肌進行修復，讓其恢復正常。那麼產後同房有助於盆底肌修復嗎？
產後同房並不能夠達到幫助盆底肌修復的效果，而且還會對盆底肌造成一定的影響。產後一定不要過早的進行同房，否則對身體會造成非常多的影響和傷害。產後需要等到體內的器官恢復之後再進行同房，這樣纔可以。
想要促進產後的恢復，那麼臥牀休息是非常有必要的。在產後應該要休息一段時間，在這段時間內不可以讓身體過於疲勞，而且不能夠接觸一些涼水等。否則就會影響到身體的恢復情況，嚴重的時候甚至會留下病根。
產後想讓盆底肌儘快修復可以適當的做一些合適的鍛鍊，縮肛運動就是不錯的鍛鍊方式。使用這種方式進行鍛鍊的時候一定要注意堅持下來。每天堅持進行縮肛運動就可以達到有效的盆底肌修復。日常生活中還應該多吃一些富含營養的食物來促進盆底肌的修復，比如瘦肉還有雞蛋等。
