做了媽媽之後，最重要的事情就是關於寶寶健康的，想必每個寶媽都很在意寶寶的健康。想要寶寶健康長大，寶媽就要提供充足的乳汁，有了充足的母乳做後盾，寶寶才能獲取到更多營養物質。那滿月就來月經奶會變少嗎？
滿月就來月經的寶媽一定要注意觀察自己的奶水狀態，因爲產後月經來潮是受激素水平控制的，月經來潮說明自己體內的雌孕激素達到了一定水平，而泌乳素的分泌就會受到抑制，因此會對奶水造成影響。滿月後來月經的寶媽很容易出現奶水不足的現象，需要積極下奶。
爲了保證奶水充足，寶媽要適當增加哺乳次數，在寶寶吮吸乳頭的過程中，身體內的激素水平也會受到影響，會刺激泌乳素的分泌，奶水也會隨之增多。而且產後積極哺乳還有利於子宮的恢復，可以讓寶媽的子宮恢復的更健康。
想要自己的奶水更充足，寶媽除了要按時餵奶之外，還要注意飲食營養，平時要多喝一些滋補的湯類。有下奶功效的湯水有很多種，功效比較顯着有通草鯽魚湯、黃豆乳鴿湯、花生豬腳湯等，都有一定的下奶作用。
