眾所周知，營養的精髓是均衡，均衡膳食要求吃各種各樣的食物，並且各類食物要以適當的比例搭配。主食(即糧食或穀類食物)一般含有較多的碳水化合物和較少的脂肪，在膳食結構中佔有主要地位，對維持膳食均衡具有重要作用。可以說......

糖尿病作為常見的一種疾病，生活中也存在著很多的糖尿病病人。其實糖尿病病人在飲食方面是需要更為注意的，不可以像一般的人一樣胡吃海喝不注意忌口。糖尿病病人只有找到比較好的主食食譜，才能夠更好地輔助治療糖尿病。那......

高血壓的人主食怎麼吃?熊苗營養師建議：高血壓的人吃主食要用一部分薯類來替代，原因是薯類含有豐富的鉀。用薯類部分替代主食。所謂薯類，包括馬鈴薯(土豆)、甘薯(紅薯、白薯、地瓜、山芋)、芋頭和山藥。它們都含有百分之......

土豆當主食吃能不能減肥不可一概而論，少吃土豆可以輔助減肥，攝入過多會影響減肥效果。同時需要選擇正確烹飪土豆的方式。土豆含有豐富的澱粉，能給人體提供需要的能量，可以在減肥期間當成主食。土豆含有豐富的纖維素，消化速......

1.任何時候都不要忘記吃主食主食對穩定整個飲食結構具有重要意義，主食不足通常意味著副食(特別是動物性食物)過多，飲食結構失衡。《中國居民膳食指南2007》建議，每天吃250~400克主食(半斤~8兩)，這還是乾重，如果做成米飯或......

新生兒出生後，有一些母親很有可能會察覺自己的奶水不足，因此找尋能夠替代奶水的乳製品。在服用時，新鮮牛奶的味兒不容易被小寶寶接納，一些父母發覺煉乳具備易儲放、易衝調、小孩喜歡等優勢，就用煉乳替代鮮牛奶讓小孩喝。她......

主食是人體所不可或缺的，長期不吃主食不僅對減肥無益，而且對健康會帶來影響，如果擔心長胖，有些健康主食值得食用，那麼，優質健康的主食有哪些？下面本站小編就來說說。9種健康主食排行榜及食用方法第1名：燕麥雖說燕麥熱量並不比......

夏天到的時候，穿上好看的小裙子。擁有一雙小細腿和細腰是獨屬女生的快樂。為了減肥，選擇不晚餐幾乎是很多女生的減肥方式。主食一點都不會碰最多吃點水果。晚餐不吃主食對身體有沒有危害晚餐不吃主食會瘦嗎。本站帶來相......

糖尿病患者的飲食是有講究的，患者的最基本飲食原則是要根據患者的活動量、體重、以及血糖，來估計一天所需要的總熱量，科學合理的制定每一天的飲食規劃。患有糖尿病應該先明確診斷是Ⅰ型還是Ⅱ型，如果是Ⅱ型糖尿病一般需要......

想必大家都看到了“80斤女孩減肥長期不吃主食進ICU”的新聞吧，80斤本來就是很瘦的體重了，繼續減肥只能是傷害自己的身體。那麼減肥不吃主食好嗎？下面本站小編帶來介紹。80斤女孩減肥長期不吃主食進ICU1月5日，湖北宜昌，19歲......

人們對美的追求總是無窮無盡的，尤其是對身材，有些人甚至到了非常苛刻的地步。現在審美趨勢是瘦美，許多女孩對自己有高標準和嚴格的要求，但有些人減肥會減肥，月經不規律。哪些減肥方法會導致月經不規律？讓我們一起看看。哪些......

脂肪肝減肥能消失嗎？1、脂肪肝減肥能消失嗎？處理脂肪肝，只要稍微調整飲食和生活，就會有很大的變化。特別要注意的是，脂肪肝患者不迅速減肥，不能在短時間內迅速減肥，特別是中度以上的患者。快速減肥意味著脫水，意味著能量嚴重......

中餐的習慣是每餐均有多少不等的主食，即穀類食物(也稱糧食)，或粥或飯，或米或面。穀類稱為“主食”，而肉、蛋、魚和大豆製品則稱為“副食”。主食多，副食少，這個結構有利於膳食平衡。不過，因為人們主要根據口感選擇食物，所以那......

糖尿病人的日常主食和蔬菜該如何選擇？糖尿病人的飲食對控制血糖的重要性，相信大家都是知道的，可以具體應該怎麼選擇食物好呢？今天，大家介紹糖尿病患者的主食和蔬菜的選擇。糖尿病患者如何選擇食物主食。我們日常生活中主食......

減肥的方法有很多種，應該使用科學的減肥方法，選擇適當的主食是非常重要的。因為人們經常會以米飯，或者是麵食作為主食，米飯含糖量比較高是不利於減肥的。那麼減肥期間能吃什麼主食呢？1、減肥期間應該可以吃粗纖維的主食，比......

主食是人體的主要能量來源。正常情況下，普通人每天需要食用三頓主食。不過為了防止血糖升高，很多人會有計劃地減少每天食用主食的次數，控制每餐主食的食物種類。那麼，孕婦一天吃一頓主食可以嗎？孕婦一天吃一頓主食是不行的......

各類主食的碳水化合物是人體不可缺少的重要營養物質，大腦功能衰退、肌肉流失、便祕、神經系統失調說出來你可能不信，這些都可能是不吃主食引起的。那麼減肥主食可以換成什麼？下面本站小編帶來介紹。不吃主食或造成大腦功......

寶寶出生後，一些媽媽可能會發現自己的牛奶不夠，所以他們會尋找可以代替母乳的牛奶產品。吃的時候，新鮮牛奶的味道很難被嬰兒接受，有些家長髮現精製牛奶容易保管，容易調整，孩子喜歡喝等優點，用精製牛奶代替新鮮牛奶讓孩子喝。......

減肥這個話題一直都是非常熱門的，尤其對於女性來說更是一輩子的任務。可是真想減肥哪裡有這麼容易，很多女性減肥最常見的就是節食或是不吃主食法。但是這樣的減肥對於身體是不好的。那麼，減肥吃什麼代替主食？1、玉米：玉米......

孕婦在懷孕的過程當中難免會出現高血糖現象，很多女性朋友甚至會出現妊娠糖尿病，這讓孕婦們感到非常苦惱，建議孕婦們在主食上一定要做出適當更改，那麼孕婦血糖高最好吃什麼主食？其實人體所需的碳水化合物成分不高，因此女性朋......