一年一度開學季，多多關注孩子心理狀態，新入園幼兒的家長朋友們還要多多關注自己是否有分離焦慮，緩解情緒，和孩子一起適應新學期新生活。那麼孩子發燒是開學綜合症嗎？開學綜合症要如何正確應對？下面本站小編帶來介紹。
開學在即，很多孩子容易在生理和心理方面會出現不同程度的消極表現和症狀， 比如焦慮、緊張、恐懼等情緒反應，以及由此引發的頭疼、噁心、腹瀉、發熱等軀體症狀，這種現象總結爲 “開學綜合症/徵”。
孩子剛入幼兒園或剛開學時容易發燒，可能是因爲以下幾方面原因：
1. 開學帶來的生活環境、飲食習慣、活動方式等方面的改變，會讓孩子的心理和情緒都會發生較大變化，這些變化可使寶寶免疫力下降，誘發身體上的疾病。
2. 幼兒園和學校是羣體生活環境，開學後孩子接觸的同學多，交叉感染的機率也會隨之增大。
3. 開學正值夏秋交替，氣溫變化無常，且早晚溫差大，寶寶增減衣物不及時，容易着涼生病。
1.正視開學。
可以多想一些在學校的趣事，多給自己正面的積極的暗示，比如“新學期又可以見到同學了”“能上自己喜歡的課程了”等等。
2.關注當下。
不要糾結於過去或過度擔憂未來，把自己的精力充分地投入到當前正在做的事情上，比如集中精神閱讀許久未翻的書本等。
3.確定目標。
目標的確定，必須考慮實際情況，去定製“蹦一蹦”就能達到的目標。學期的總目標可拆分成月目標，進一步拆分爲周目標、日目標。可對目標進行量化，如“下次考試總分增加多少分”。
4.管理時間。
提高自己的時間利用效率，然後根據目標，列出要做的事情，並且分好優先級。
5.加強鍛鍊。
運動能有效的緩解焦慮，運動能促進大腦多巴胺的分泌，可以提高意志力和專注力，專注於做一件事的時候，焦慮自然得到緩解，每天規律運動半小時是緩解焦慮的好辦法。
以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。
