輕輕的感受這個世界，看見花兒芬芳，空氣是那麼那樣的迷人。女性也應該要綻放自己的色彩，對於更年期的女性來說，這個階段是比較的艱難。在更年期的時候，女性不僅在身體或者是生心理上也會受到很大的影響。更年期需要有一個過渡的時間，那麼，更年期要幾年才結束？
一般需要3-10年的時間。更年期綜合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症狀。更年期婦女，由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的症狀。絕經可分爲自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。
月經週期改變是圍絕經期出現最早的臨牀症狀。大致分爲3種類型：
1、月經週期延長，經量減少，最後絕經。
2、月經週期不規則，經期延長，經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然後逐漸減少而停止。
3、月經突然停止，較少見。由於卵巢無排卵，雌激素水平波動，易發生子宮內膜癌。對於異常出血者，應行診斷性刮宮，排除惡變。
4、血管舒縮症狀，主要表現爲潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩定的表現，是絕經期綜合徵最突出的特徵性症狀。約3/4的自然絕經或人工絕經婦女可以出現。潮熱起自前胸，涌向頭頸部，然後波及全身，少數婦女僅侷限在頭、頸和乳房。在潮紅的區域患者感到灼熱，皮膚髮紅，緊接着爆發性出汗。持續數秒至數分鐘不等，發作頻率每天數次至30～50次。夜間或應激狀態易促發。此種血管功能不穩定可歷時1年，有時長達5年或更長。
女性在更年期的時候注意要關注好自己的情緒，不要給自己太大的壓力。儘量多參加一些放鬆心情的活動，例如就是可以多出去跑步，跑步的時候能夠讓整一個人都得到放鬆，同時還能夠起到提高身體免疫力的作用，對於抵抗疾病，也是有很大的幫助。
