耳鳴是人體的聽覺出現了問題，引起耳鳴的原因有很多，如果只是單純的上火，只需要注意飲食的清淡，保證良好的睡眠就可以改善。但是如果長期耳鳴就要引起患者的注意，找到真正的原因對症治療，保證耳朵的健康，那麼怎樣治療耳鳴小方法有哪些？
怎樣治療耳鳴小方法
1、屏氣治療法
定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲爲止。每日數次，連做2——3天。
2、搓手掌治療法
同上坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此6次，連作2——3天。
3、耳郭按摩調節法
用兩手分別按摩左右耳郭，反覆按壓和摩擦一兩分鐘，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數十次後，使外耳道空氣排出，突然拔出，當即有“哄”的一聲。如此可重複3——5次。
耳鳴的注意事項
1、耳鳴的治療應該是以病因治療爲主，用來消除或儘量減輕耳鳴。
2、不管是什麼樣子的耳鳴，一旦找到病因，並能針對其有效地進行治療，耳鳴往往能夠較好地控制。
3、實際的生活中，要找出病因，並非易事，有的雖然找到病因，解決方法確不容易搞定，所以對於耳鳴，我們儘量使用養的策略，儘量避免藥物的作用。
耳鳴雖然看起來不是很大的疾病，但是給生活帶來的影響是很大的。耳鳴的話，患者就不能正常的與人溝通、交流，嚴重的還會影響到人的睡眠治療，從而引發身體的其他疾病。更爲嚴重的還會產生幻聽，產生精神方面的疾病，所以耳鳴不容忽視。
