現在生活中大多數的病症，基本都是壓力過大產生的，比如上火，比如失眠，比如女性的月經不調，可見壓力過大，對人們的危害還是很大的。但是人們要生活，要生活的更美好更輕鬆，就需要現在多努力。那麼壓力過大會導致什麼病？
壓力過大會導致什麼病
醫學研究表明人的情緒與機體免疫系統之間有着特殊關係。長期精神壓力過大，會對其造成負面的影響。常有的症狀有：心情煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢等神經症狀，以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰痠腿痛和性功能障礙等其他症狀。女性精神壓力了過大，還會導致月經不調、痛經和臉色灰暗、有暗斑等。
2、飲食失調
精神壓力大的人往往有折磨自己的傾向，比如他們會拼命購物、消費、暴飲暴食、酗酒，也有的人表現爲厭食、食慾不振、胃部不適、腹瀉、噁心或嘔吐等。
3、拒絕和外界交流
精神壓力過大的人，除了工作，其他時間都“宅”在家裏，什麼社交活動也不參加、什麼人也不願意見，很可能說明正承受着巨大的精神壓力。
壓力過大睡不着怎麼辦
1、每晚泡腳
腳是人體的“第二心臟”。用50度左右熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
2、按壓穴位
還可以按壓的內關穴和外關穴，這兩個穴位可以有效的調節陰陽。
3、中藥調理
實在不行的話，就去開點中藥，調理一下。臨牀上應用較好的是酸棗仁湯。
4、全身放鬆法
在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆;正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和。
5、自我聯想法
比如閉上眼睛，腦中只爲自己想象出一個浩瀚無垠的宇宙，在這個宇宙裏什麼都沒有，只有無數閃亮的星星，看着這些星星感覺很美很美……。
以上介紹了壓力過大會導致什麼病，希望大家在生活，若發現身邊有這樣的朋友，可以嘗試採取傾聽法，多帶朋友參加聚會，會對朋友有所幫助。若自己正是這類情況，可以按照文中的辦法進行緩解。也希望讀者在生活中都能學會取捨，凡是不要強求。
