一些人在睡覺的時候特別喜歡抱着玩偶睡覺，只有這樣才能睡得安穩。才能很快的進入睡眠。但是很多人都不明白這樣做的原因是爲什麼，可是如果長期這樣下去的話，會對自己的健康造成任何的影響嗎。下面讓我們一起來看一下吧。
睡覺喜歡抱着玩偶是爲什麼
1、對標準很執着。很多人不相信愛情，他們內心相信着，愛情只有在童話故事裏存在，是人類臆想出來的虛無縹緲的產物。於是我們看到很多人在選擇愛情的時候，有了很多標準，要具備哪些條件，纔會去戀愛，其實這往往是缺乏安全感的表現。
2、比如喜歡呆在角落和窗戶旁邊。我們經常在圖書館或餐廳，看到某個角落坐着的美女，便可以猜測出她可能較爲高冷。一般情況下，喜歡坐在靠窗戶的位子的女人，做事或戀愛都會非常小心翼翼。可能坐在靠窗戶的位子會讓她們感覺到有所依靠，從而心理上會平衡許多，這也是缺乏安全感的嚴重表現。
3、放不下過去。缺乏安全感的人會特別念舊，喜歡舊的東西，也會懷念舊的人和事。因爲新的東西會讓她們有一種難以掌握的不安全感。所以她們在愛情裏也往往難以走出第一步，即便在確認了關係後，也會在愛情裏感到無法適應。
如何更好的入睡
1、自我放鬆訓練 。仍然是一種心理放鬆法。 臥在牀上，閉眼，自然呼吸。然後把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放鬆，用沉重感來體驗肌肉的鬆馳程度。
2、音樂療法 。心理放鬆，就能安然入睡。 臨睡前，來一段柔和、單調的音樂可能有一定的效果。聽到好的音樂，就象一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽光下的海灘，叫人心曠神怡，暫時忘記煩惱，心情放鬆，從而安然入睡。
3、不睡覺法。在想睡覺的時候才上牀。沒有睡着，立刻下牀，看書或看電視，讀一些容易拿起來、也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事，或者你童年時喜歡的故事等。或把你腦子裏停不下來的思維寫下來，如果沒有睡意，就不要停止。
睡眠對於每個人來說都是非常重要的。所以對於如何能夠快速睡眠的一些方法，要多學習一下。這樣可以幫助自己快速的走進睡眠，爲自己打造一個健康的睡眠環境。有了一個好的睡眠健環境才能讓自己變得更加年輕有活力，才能讓自己的身心更加健康的發展。
