生活中有部分人是營養不良的，而且可以從指甲也可以看出的，指甲還可以看出是否有疾病的。其實是人體營養不好的，並不是指甲營養不良的，而且需要及時調節的，保證身體健康的。下面就給大家講解有關指甲營養不良的健康知識的。
一、指甲營養不良怎麼護理
通過飲食來改變自己的營養。有些人挑食、或者飲食不規律、食物比較單一都會造成你身體營養的缺失，所以一定要在飲食方面加強，食物要豐富，而且各種類型的食物都要適當的吃一些，早、中、晚餐都要合理安排，不要有一頓沒一頓的，真的對身體有很大的危害，自己一定要加強。
飲食是我們的必需品，一天三餐已經是我們亙古不變的習慣。但是並不是每個人都有吃水果的習慣。殊不知水果裏面含有大量的維生素。例如：蘋果、橙子、獼猴桃等等每一個味道都很好，重要的是營養很豐富，所以一定要養成自己吃水果的習慣。
運動可以讓我們身強體壯，同樣可以增強我們的免疫力，讓自己不愛生病。同時運動完身體消耗的也快，纔會有食慾來吃更多的東西和喝掉充足的水分，只有補充足夠的水分和食物纔會使我們營養健全，不會造成營養不良。
二、指甲對於疾病的預測
1、指甲背向上隆得很高，而指甲周圍往下彎，呈弧形。這種形狀的指甲可能表明有肺氣腫、肺結核、心血管疾病、潰瘍性結腸炎、肝硬化。
2、指甲基部新月狀處呈藍色，這說明可能有下列疾病之一：血液循環受到損害、心臟病、雷諾德綜合病症——手指和腳趾動脈痙攣，這通常是極度寒冷所致，有時也與風溼性關節炎或自身免疫性疾病紅斑狼瘡有關。
3、指甲凹陷、扁平或呈勺狀。這與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風溼熱有關。
4、林賽指甲（又叫雙色指甲）。接近指甲尖那一半呈粉紅色或褐色，而接近護膜那一半呈白色。這種指甲可能是慢性腎衰的徵兆。
上面就是關於指甲的健康知識的，一般是可以看出人體營養好不好的，有的甚至是疾病也會通過指甲反應的，不夠最好去看醫生的，尤其是中醫的，如果指甲發生變化就要及時就醫的，因爲很可能預示患有一些疾病的。
