大便是硬疙瘩，排便困難，一般來說是屬於便祕，便祕是指糞便在大腸停留的時間太長，水分被大量吸收，導致大腸變得很乾很硬，變成疙瘩。
便祕有以下幾個常見原因：
1.食物的成分不當
例如食用牛乳，牛乳的糖分太少或者水太少，導致牛奶的蛋白質較多，就會使大便乾燥結塊。
或者是肉類吃很多，卻少吃蔬菜水果，這也會導致便祕。
2.沒有定時排便
大腸蠕動是受神經機制支配的，所以如果一個人能夠定時去排便，到了固定的時間，就會有想要上廁所的慾望。這樣子就能夠避免糞便在腸裏停留太久，導致便祕。
3.腸功能失常
建議：
1.多吃蔬菜和水果，含粗纖維的水果和蔬菜能夠刺激腸壁，讓腸蠕動加快，例如香蕉、菠菜等。
2.多喝水和果汁，水是生命之源，多喝水能夠及時補充體內的水分，每天早晨喝一杯水有助於腸胃的代謝。果汁也富含維生素，能夠軟化糞便。
3.多吃粗糧和各類幹豆。粗糧富含維生素B，腸道內的細菌能夠使幹豆發酵產生氣體促進大腸蠕動。
4.多吃潤腸的食物，例如蜂蜜和銀耳。並且少吃辣椒等刺激性的食物。
