日常生活中，人的身體也是會有不舒服的時候，畢竟人是肉做的，因爲天氣和病毒的原因就容易導致生病，感冒發燒都是常有的事情，到了冬天很多人的身體都是冰涼的，怎麼保暖都覺得冷，特別是手腳冰涼，而且身體有時會出虛汗，那麼，手腳冰涼出虛汗怎麼辦？該如何調理身體呢？隨小編一起來看看吧：
手腳冰涼出虛汗怎麼辦
考慮是由於心腎不交，腎氣虧虛導致，可以服用一些補益氣血的藥，配合食療來治療。多飲水及飲料，多食富含維生素的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
手腳冰涼如何調理
1、大棗生薑湯
經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
2、桑寄生肉蓯蓉煲羊肉
做法：羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然後與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內，加水煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。
功效：具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便祕。
3、山藥燉羊肚
做法：將羊肚洗淨，切成塊。將山藥洗淨，切成片，同入鍋中，加入精鹽、黃酒、蔥段、薑片和清水適量，先用大火燒開，再改用小火慢燉至羊肚熟爛，去蔥段、薑片調味即可。
功效：補脾胃，益肺腎。
手腳冰涼出虛汗是身體上出現問題了，可能很多人都覺得是因爲自己體寒才容易手腳冰涼，當然也有這個原因，但是最大的原因還是脾腎不好的原因導致的，所以要針對補充營養，可以利用食療的方法進行緩解身體不適的情況，一般這種情況很少人去醫院，所以需要自己多注意身體。
