睡眠是人們休息的最好方式，睡眠良好的人，整日都會精神飽滿。但是有的人卻會失眠，而且在失眠的人羣中，有一部分是兒童。長時間的失眠不僅會使人沒有精神，對於身體健康也有很大的損害。那麼，11歲失眠是怎麼回事呢？
1、通常來說，11歲的孩子失眠，有很多都是因爲害怕、恐懼心理而導致的。比如孩子在睡前看了恐怖的影視劇、書籍等。而且在睡前太過興奮的話，比如孩子玩的太瘋，也容易出現睡眠障礙。
2、如果在孩子睡覺的時候，房間內比較嘈雜、燈光過亮或者是睡的牀不舒服等，都很可能會讓孩子失眠。此外，在孩子精神壓力大、學習任務重的時候，也很容易失眠。現在的孩子課業負擔很重，作業也比較多，很多孩子的作業都要寫到深夜。這就很容易打亂孩子的睡眠習慣，破壞生物鍾，這就會使孩子難以入睡。
3、在孩子很餓、很飽以及身體不舒服的時候，也會對睡眠有較大的影響，很可能會失眠。孩子在睡前吃了引起興奮的食品、飲品時，也容易會失眠，比如茶、可樂以及咖啡等。
