現在的人們因爲長時間工作，所以在吃東西的時候都是沒有任何講究，也是沒有任何的正常習慣。所以長時間以來就會出現腹脹並且不容易消化的情況，給身體有一定的影響的。那麼腹脹不消化怎麼辦？
1.首先出現腹脹不消化的情況，就是需要在平時要多吃含有酸性物質的食物，這樣可以幫助更好的分泌胃酸，也是可以促進消化。比如可以經常吃一些山楂檸檬之類的，這些都是可以幫助更好的促進腸胃的消化，對腸道也是有更好保護作用的。
2.也是需要在平時要選擇一下適當的運動方式可以在每次吃完飯通過走路，打掃家務這樣的方式都是可以促進消化也是可以幫助更好的保護腸胃，還可以預防腹脹不消化的情況。還需要經常通過按摩腹部的方式，這樣也是能夠促進消化的。
3.最主要也是需要多吃一些能夠促進消化的水果和蔬菜，比如白蘿蔔，蘋果獼猴桃之類的，這些都是可以幫助促進消化，也是可以讓身體吸收更多營養成分，經常吃對身體有更好的保護作用。還需要在平時要養成一個好的習慣，這樣才能夠更好的保護身體。
