孕婦在懷孕初期和懷孕晚期，都會有段時間感覺肚子是脹脹的，甚至是消化不良的情況。雖然這是正常的懷孕反應，但是孕婦也要清楚怎麼解決肚子脹的情況。那麼，孕婦肚子脹不消化怎麼辦呢？
一是孕婦感覺肚子脹消化不良的時候，要少吃多餐，要補充身體充足的水分，注意的是少量多次。多食用清淡易消化的食物，以及含有維生素高的半固體食物比較好，如梨和蘋果等，能對肚子脹消化不良有緩解的作用，對排便也有促進作用。
二是孕婦肚子脹或是消化不良的時候，就要多出去外面散散步，能促進排便，消化不良的情況，還能緩解消化不良肚子的情況。孕婦在飯後半個小時或是一個小時，去戶外散步二十分鐘左右比較好，對身體的排氣和排便有益處，注意的是不能做激烈或是撞擊性強的運動，以免對胎兒造成影響。
三是可以採用按摩的方式治療，可以緩解肚子脹或是消化不良的情況。先從右上腹開始，按照順時針慢慢往左上腹部移動，就像轉圈圈那樣在肚皮上移動。要注意的是不能按摩到子宮的部位，如果不小心按到子宮的位置，容易導致子宮收縮，孕婦就要停止按摩。
