隨着社會的進步我們的生活質量越來越佳，但美好的生活需要我們自己去創造，因此工作壓力也事與日俱增，睡眠和飲食質量下降也是很普遍的現象，導致很多人時常無精打采且身體無力，因此我們來看看沒精神乏力怎麼辦？
1、引起精神頹靡和渾身無力的原因有很多，比如感冒過後、肝病、貧血或是神經衰弱、糖尿病和慢性消耗性疾病等情況都是引起這種症狀的因素，建議到正規醫院做一個綜合性的體檢作爲參考標準，這樣才能查明病因，對症下藥，得到最有效的治療，達到最好的效果。
2、氣血不足導致是導致沒精神、乏力症狀的主要原因之一，可服用一些安神的藥物緩解症狀。在服藥期間，必須保證充足的睡眠，不能熬夜；同時要注意科學合理地飲食飲食要清淡；多吃一些健腦及改善神經功能的食品；不能暴飲暴食；晚餐不能吃得過晚或是過飽等等。
3、根據自身的具體情況可選用中醫鍼灸或者按摩來作爲主要治療方法。飲食要做到葷素搭配且養成規律飲食的習慣，早飯極其重要，同時可以適當補充維生素B。
