氣候十分乾燥，對於一些喝水少的人，就容易出現鼻子上火的情況。鼻子一上火，整個人的心情也不好。對於人們來說，除了多喝水以外，鼻子上火怎麼辦最有效？大家通過下文來細緻的瞭解下吧。
在鼻子上火初期，飲食上要有所控制，像辛辣以及刺激性的東西，不要吃，而且牛羊肉是溫補的東西，不宜在上火的時候吃。人們最好吃一些易消化且清淡的東西，像綠豆湯、拌苦瓜等等。菊花茶也不錯，人們可以多喝點。
還有就是休息。晚上睡覺的時候，要注意不要太晚，尤其不要超過11點。11點以後是肝、腎臟的排毒時間，錯過了這個時間，整個人就休息不好，尤其愛上火。不管在哪裏，都要保持乾燥，適當給屋子通風。人們還要注意多喝水。
人們有的時候上火是因爲自己的情緒控制不住。其實任何事都有它的解決辦法，對待事情，要冷靜的處理，想一些周全的處理方案，這樣可以避免上火。此外，人們要多喝水，尤其是秋冬積極，氣候十分乾燥，多喝水、多運動，可以減少上火的次數。而且飲食尤爲重要，一定要吃一些清淡點的食物。
