腹瀉拉稀是一個比較普通的症狀，很多人在吃了不適應或者不衛生的東西之後就會拉肚子，有些人在手涼之後也會拉肚子，產生腹瀉的時候會覺得有難忍的痛感，還會影響到正常的作息，腹瀉拉稀怎麼辦？
1.拉稀了就是常跑廁所，這樣就會使得身體出現比較嚴重的缺水情況，也會使得身體中的電解質發生紊亂，因此當出現拉肚子的情況後，先應該解決補水的問題，可以在溫開水裏面放上鹽來喝，還可以喝一些果汁，給身體補充水分，鹽分以及維生素。
2.拉肚子多數是由於腸胃產生了炎症，因此服用的藥物可以是一些消炎藥，也可以服用一些止瀉的藥物，一般這類藥物可以解表和化溼，對於腸胃型的感冒所引發拉肚子情況有很好的改善作用，配合服用消炎藥可以有很好的效果。
3.拉肚子的時候一定要注意飲食方面的衛生，吃的最好清淡一些，以流食爲主，可以吃麪條，稀飯來配青菜，比較好的一種食物就是山藥，可以直接將山藥清蒸來吃，能夠很好的止瀉，並且可以調理腸胃的功能，拉肚子的初期吃點清蒸的山藥會很快就止瀉了。
