打呼嚕，是常見的一種睡眠現象。打呼嚕本身會有那種影響身邊的同眠者，而且，打呼嚕也會造成不同程度的睡眠障礙，給睡眠中的人們造成不同類型的不適感。那麼，打呼嚕怎麼引起的呢？
1、肥胖
因爲呼吸是通過咽喉部的的肌肉出現的收縮現象以後，使氣道保持開放纔出現了睡眠過程中的呼吸。但是體態過於肥胖的人們，咽喉部分的脂肪過多，肌肉容易出現鬆弛的現象，就容易造成氣道的不同程度的阻塞，從而導致出現呼嚕的聲音。
2、睡眠姿勢
當人體的睡眠姿勢造成咽喉局部呼吸阻塞的時候，也會出現不同程度的呼嚕聲音。所以，睡眠的時候，儘量保持讓咽喉和呼吸道舒暢的狀態，不要讓氣流在通過咽喉時造成堵塞，或者不順暢。比如說枕頭過高，或者頭部出現了過於彎曲。
3、藥物影響
當人們在服用一些鎮靜和安神類藥物的時候，會對人體的中樞神經造成不同的損傷性影響，這也是導致睡眠過程中出現呼嚕的原因。因爲藥物對神經中樞的調節造成了呼吸狀態下的肌肉抑制性，從而出現了不同程度的呼嚕。
