現代都市人，因爲各種原因，多數都有打鼾一類的睡眠習慣，有的人認爲是疲憊導致的，而實際上打鼾可能是身體某種疾病所導致，長期如此，對身體會有一定影響，還是需要引起重視，那麼打鼾怎麼治療？
打鼾的治療是一個長期的過程，需要結合身體以及生活層面來進行改善和調整，身體層面需要檢查一下是否是因爲某些疾病所引起，有必要可以服用一些惡藥物來治療，生活層面需要養成良好的生活習慣，定期的鍛鍊身體吃一些蔬菜水果都是有益的。
首先，在醫學理論上，打鼾是有三種原因所導致，中樞方面、阻性方面混合性方面的疾病都會引起。但同樣也有可能是身體原因所引發的，例如過度肥胖、呼吸道不通暢、睡覺姿勢不恰當。
其次，在心理學角度，打鼾是人內心潛意識的反映，日常生活壓力較大，無法宣泄，通常就會通過打鼾來進行放鬆和表達。當然這與居住環境也有直接關係，有必要可以對居住環境進行調整或者更換。所以學會適當的排解壓力以及有效的與他人溝通交流對打鼾的治療也是有效的方法。
最後，打鼾並不是一個可怕的疾病，關鍵是發現之後要及時找到原因，有必要時需及時就醫，然後開始做出調整，慢慢的會有多改善，總之有一個良好的生活習慣以及良好的身體素質是最重要的。
