越是胖的人，身體越容易出現問題，胖人很容易出現血糖高的情況的。一旦出現血糖較高的情況，要採取措施降低血糖，不然會演變成糖尿病的。那麼究竟怎麼樣讓血糖降下來呢？
1.運動
剛開始發現有血糖高的情況，就要及時干預了，纔不會讓血糖越來越高。可以簡單的做一些運動，每天給自己規定運動的時間。一定要嚴格執行，每天都得要運動的。可以選擇跑跑步或者打打籃球等等。只要每天有一點鍛鍊的時間就能夠控制住血糖，讓血糖維持在正常的範圍內。
2.控制自己的體重
剛纔上面有說到，肥胖的人很容易出現血糖高的，所以爲了能夠讓血糖降下來，一定要控制自己的體重。如何控制自己的體重呢？平時有運動習慣的話，也可以多做一點運動，時間久了體重就會逐漸的下降。另外還要注意下飲食方面，不要吃太過於油膩的食物，也不要吃熱量太高的食物。
現在都知道該怎麼控制血糖了吧。如果血糖較高的話，還得要通過藥物的方式來治療的。具體服用什麼降血糖藥，可以聽聽醫生的建議。
